Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

jak ty to robisz, ze po 5 obwodach snatcha i swinag masz isle na 30min biegu?

OWNED .

Bo za malo wzielam Iza Next time sproboje 14kg mysle ze powinnam dac rade. A burpees to ja nie umiem tak pieknie z dosadna pompeczka jak Ty, wiec po nich bola mnie uda a nie rece

Jakies propozycje treningowe? Jutro mam aero (dzizas...) i pieczenie chleba

Jutro zawitam na solarium to moze troche tluszczu opale

Sroda

Aerobow dzis nie bedzie. Boli mnie prawe kolano, a jutro trening nog. Nie chce nabawic sie zadnej kontuzji

Dzis ladowanie. Jutro jak wspomnialam trening. Iza, doradzisz cos?

Moze by cos w mojej diecie pogrzebac? Ten zastoj nie wplywa na mnie pozytywnie Moze w dni bez silowki tj 5 dni 1300kcal BTW 170/60/- a w treningowe 1600kcal i wegle ogolotreningowo 40 przed i 60g po?

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-16 21:56:18

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-16 22:40:01

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-17 19:01:27

Aerobow dzis nie bedzie. Boli mnie prawe kolano, a jutro trening nog.
Wcześniej już miałaś takie bóle?

Co do dietki, to naprawdę czekaj z tym 1300kcal.
Ja mam sam basen i aż 1600 kcal.
Jak każą to jem

Aha i my nie ważymy a tym bardziej nie wyglądamy podobnie
Okulary się zgubiły Panno Kiko?
Zapewniam Cię

Alexxa, ja juz jestem dlugo na 1600kcal, ja i ty to inna historia ty masz kontuzje a ja problemy hormonalne na ktore nie mam zadnego wplywu...Poza tym przede mna urlop, ktory zdarza sie rzadko wiec chcialabym wygladac chociaz szczuplo

nie ma potrzeby wegli przed treningiem, tylko po i masz w planie ile jesz przeciez...
Malo tluszczu w dni bez wegli. minimum 70g
jak chcesz to sobie obcinaj..

Tylko Kika presja: chciałabym...muszę...powinnam...nie mogę...
To jest to co rozwala wszystko

Ja np. oduczyłam się patrzeć w lustra,
choć ostatnio jeśli już spojrzę nie mam
takiego grymasa jak 2-3 tygodnie temu

Izunia, ale co proponujesz? na tych 1600kcal sie nie dzieje za duzo

A co z treningiem?

Jak wreszcie wszystko sie wyjasni (zostal do wyjaznienia zespol policystycznych jajnikow i insulinoodpornosc) to na jesieni bede walczyc o podniesienie metabo i bilans zerowy...

Ola, po prostu chcialabym...pragne...oczekuje...

Upieklam chleb! Kupilam w Lidlu Bread Mix Razowy i o dziwo naprawde fajny chleb z tego wychodzi!



Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-17 21:21:39

Ola , po prostu chcialabym...pragne...oczekuje..
Renatko ja też...tylko jakoś bez echa te moje pragnienia

A chlebuś szamiesz?
Czy tylko luby?

U mnie @home peeełno owoców: czereśnie, truskawki, poziomki, jabłka....
Nie ruszam.
Kalafior + brokuły na parze to moje aktualne rarytasy, mam mega wkrętkę

Kika to poczekaj do jutra a wejdziesz na inna diete ok? trening tez moge wpisac, ale to bedzie ile dni na silke?