vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

Tak, najlepiej sztanga powinna byc na wysokosci duzych kol to jest tak okolo srodka kosci piszczelowej, mozna tez w klatce robic.
Jestes na redukcji wybieraj wersje cwiczen pochlaniajacych jak najwiecej energii, to samo dotyczy wioslowania, chcesz wioslowac, sprobuj polsztanga, gwarantuje prace kilka razy ciezsza od sztangielki.
Wspominalam ze plan byc ci poprzemeblowala, ale ty go lubisz wiec nie ma sensu na cos do czego moze nie bedziesz miala serca, ale jak mowialam, staraj sie wybierac cwiczenia w ktorych pracuje jak najwiecej miesni.

Venka zgrabna lacha jesteś!
Nie narzekaj, jak Ci źle zajrzyj do mnie

Obli może po prostu uparłam się na taki plan,a efektów nie ma poza powiedzmy w niektórych ćwiczeniach siłą
ale widząc,co "zrobiłaś" z innych dziewczyn tutaj to na pewno lepiej bym wyszła na tym jak posłucham rad i Twoich propozycji

Ćwiczę dla przyjemności,ale chce mieć też z tego efekty dlatego będę wdzięczna za przemeblowanie
cóż wielki czas polubić inny plan


Alexxa zaglądałam zaglądałam troszkę w szoku byłam,ale dasz radę wszystkie damy radę


Obli a jeśli chodzi o półsztangę to na równi jest to traktowane ze sztangą typu "T" bo na takiej robiłam i szczerze powiedziawszy bardziej odczuwam niż zwykłe wiosłowanie no i trudniej o progres niż zwykłą sztangą

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-31 11:08:12

wrzuc wiecej fotek

Venka nie wrzucaj bo davidooo to internetowy onanista

vena jak tam Twój brzuch odstawienie nabiału pomaga ?

kavva ciężko powiedzieć,ale chyba dobrze się czuję
wczoraj rano zrobiłam sobie kawę zbożową i wlałam troszkę mleczka,ale nie wypiłam jej do końca,bo jakoś nie tak było

w sumie takie problemy pojawiły się częściej jak zaczęłam jeść normalny twaróg,bo przy wiejskich aż tak nie było,ale na razie nie jem żadnego nabiału


ciekawe czy Obli przemebluje moje treningi,czy takiemu uparciuchowi jak ja odpuści

peniwe do niczego cie zmuszac nie bedzie jak sama niebedziesz chcial widzialam wyniki po 5 tygodniach.. centumetry troche polecialy.. waga stoi.. ale moze wizualnie sie to jakos pozmienialo na plus?

kavva wyglądam bez zmian
od 10maja wymiary stoją w miejscu i nic się nie rusza,bęben jak był taki jest nadal
być może za dużo kombinowałam z dietą,a weekendy to już całkiem nie wspomnę dzisiaj (wleciał rosołek i makaron własnej roboty,tego nie mogłam odmówić )

muszę być bardziej konsekwentna,ale najgorsze są dla mnie weekendy jeśli chodzi o dietę

co do treningów to wiem,że Obli nie zmusza,ale skoro obwodowy mi się podoba (powiem coś więcej we wtorek jak go zrobię z ciężarem)
to dlaczego inne pomysły miałyby się nie spodobac

jestem otwarta na propozycje,ewentualne zmiany,ale nie ukrywam,że trening musi mi sprawiać przyjemność,a nie tak jak środa-nogi czekam aż się skończy

ale widząc zmiany np akneraj gdzie dla mnie szok aż chce się być posłusznym

ych, też akneraj widziałam. mioooodzio
...aż zazdrość bierze

venka, pamiętaj, że jestem z Tobą też tkwię w martwym punkcie (fcuk)



Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-05-31 14:07:45