KREATYNA - wszystko(chyba)

mozesz zamiast mono kupic cp lub sam jablczan - ale ja np wole mono od innych form.

kreatyna masy nie daje, ale przy dodatnim bilansie - moze promowac jej wzrost.

kreatyna nie daje masy, od tego jest dieta.

no to co w takim razie daje kreatyna? przeciez teraz biore mono i stosuje diete, wraz z 3x w tygodniu trening i widze przyrosty w bardzo szybkim tempie. kreatyna zatrrzymuje troche wody i jednak miesien staje sie wiekszy

przeczytaj pierwsza strone leniu

witam moj staż treningowy to 2 - 3 miechy mam dietę itd tylko wiem ze to chyba za szybko na kreatnyne co o ty myślicie?????

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

przeczytaj

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-19 13:06:41

Witam cwicze 2 lata i jeszcze nigdy nie bralem kreatyny .
Bralem wczesniej tylko garniery w celu przybycia masy .
Teraz postanowilem spurbowac kreatyny slyszalem bardzo dobre opinie o tej , kupilem Creapure firmy - Ultimate Nutrition 200 capsules .
W zakupie kierowalem sie opiniami ludzi ktorzy maja wiekszy staz treningowy oraz znaja sie na suplementach .

Wiec pytanie mam jak stosowac ?
Czy to byl dobry wybor ?
Czego moge sie po tym spodziewac ?
Zeby nie bylo, mam swiadomosc ze zaden suplement nie pomoze jak nie ma diety oraz planu treningowego .

Pytam sie poniewaz jestem kompletnym laikiem jesli chodzi o suple .

wzorujac sie na innych i ja zadam tu pytanie. cwiczylem i wiem o suplach dosc duzo ale nie jestem pewny jednego. mam hyper fusiona hitec-a i czy po dluzszej przerwie moge zaczac go brac juz teraz ?? zaczalem sobie cwiczyc tak na lajcie ale teraz biore sie do roboty. mam pocwiczyc troche na sucho czy moge juz brac ?? :) pomożcie fachowcy :D pozdrowienia od mlodszego kolegi :)

aha zapomnialem dodac ze mialem juz przygode z mono w ubieglym roku mniej wiecej o tej porze, cwiczylem przez prawie 3 lata. teraz moja przerwa trwa juz prawie pol roku ale dorywczo w trakcie nudy cwiczylem sobie tak o

Poczekaj aż na nowo wdrożysz się w treningi i dietkę. Potrzeba troche czasu aby dojść do siebie a do tego kreta nie jest potrzebna. Nie wykorzystałbyś jej teraz należycie Młodszy Kolego