Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8275
to pewnie daltego ze tam jest podana waga przed i po ugotowaniu 100g platkow ktore maja 366kcal wazy pewnie 300g czy 200g stad ta rozbieznosc wazymy wszystko przed ugotowaniem i na opakowaniach oraz we wszystkich standardowych tabelach sa podane wartosci przed przygotowaniem
szkoda wegli na chleb, pozatym kromka chleba wazy okolo 30g mała oczywiscie :D
Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-30 20:14:44
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1200
no tak ale jak ma sie ( tak jak ja) wyliczone zapotrzebowanie na 110g wegli to cienko :( zjem duza kromke chleba, wczesniej na sniadanie 70g owsianych i po weglach.... a jeszcze jak dolicze owoce swieze i suszone to wrecz przekraczam dawke:/. wlasnie jak to jest z suszonymi owocami? mozna je jesc czy nie?
Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8275
matylda, ja przeczytałam Twoj temat dodam ze zamkniety nie wiem skad wzielas 110g ww i nie wiem tez dlaczego planujesz je rozlozyc w 2 skladnikach owsa i chleba.. poczytaj dzial odrzywiani/odchudzania
-----------------------
katti jak tam brzuszek? ja mam dzisiaj wiecej jedzonka i małe wzdecie...
Szacuny
0
Napisanych postów
761
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2290
cały dzień było całkiem ok
teraz to już się napchałam na maxa na wieczór i jeszcze tunę dojem
ale jest lepiej :)
pytanko do zorientowanych: syntraxa nectrar- to jest izolat czyli mogę stosować rano i po treningu? mogę kupić za 90zł.. się zastanawiam czy to warto, bo smak wymiata