Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
933
Od dziś zacząłem stosować "kuracje" wg poradnika opracowanego przez djkg6.
Zakupiłem:
Wapń
Wit. D
Kwas foliowy
Rexorubie
l-arginine z Olimpu 1500mg.
I tu moje pytanie. Napisane tam jest by przyjmować arginine 2capsy przed i 2 po treningu. Daje to razem 6g.
A jak napisał autor poradnika, należy podwoić dawkę polecaną. To znaczy, że mam brać 2 x 4capsy? Daje mi to razem 12g argininy.
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
933
Oto wszystko co napisane o dawkowaniu:
"We wspomaganiu wysiłku - 1-2kapsułki przed i po treningu; dla wspomagania zdolności seksualnych - 1 kapsułka jednorazowo na około 30min przed zbliżeniem płciowym..."
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
933
A jeszcze takie pytanko mam małe. Jeść należy około 4h przed pójściem spać (ostatni posiłek)
Ale.. :
Poniedziałek trening MMA kończe o 20.30. W domu jestem około 21.
Wtorek Siłownia... ale to mogę kończyć wcześniej
Środa nie ma problemu bo tylko biegi
Czwartek siłownia też.
Piątek kończę MMA o 19, w domu jestem 19.30