Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
A ja dzisiaj mam post ścisły i na 2 posiłkach do tej pory ciągnę - to jest dopiero ból .
...
Napisał(a)
bez sliwek w czekoladzie?
Weszla 4 kanapka to wpadnij do mnie na nalesniki z powidlami sliwkowymi, jak zdążę zrobic powidła ,
Weszla 4 kanapka to wpadnij do mnie na nalesniki z powidlami sliwkowymi, jak zdążę zrobic powidła ,
...
Napisał(a)
Za to śniadanie miałem solidne (jeden posiłek do syta) - jajecznica, makrela wędzona, serek homogenizowany, papryka, pomidory z parmezanem, sałatka owocowa z jogurtem naturalnym. Pewnie się jeszcze trawi .
Powidła są mniam , ale wolałbym te trufle, czy co to tam było .
Powidła są mniam , ale wolałbym te trufle, czy co to tam było .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Obli i Rado, czy wy jestescie szaleni? Ja zaczelam redukcje, glodna siedze i czekam do 15-16 na przedostatni posilek a wy tu o nalesnikach, powidlach i slodyczach
Kiepsko sie czuje, spalam godzine a myslalam, ze to dopiero 15min
Iza, ty wiesz jak zabic czlowieka treningiem
Kiepsko sie czuje, spalam godzine a myslalam, ze to dopiero 15min
Iza, ty wiesz jak zabic czlowieka treningiem
...
Napisał(a)
Jak Cię to pocieszy, to na post zaplanowałem ZERO słodyczy i alko . 40 DNI. Masakra .
Po Wielkanocy kupię sobie Old Pascas, 3 krzaki mięty i zmasakruję się mojito .
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-25 15:12:39
Po Wielkanocy kupię sobie Old Pascas, 3 krzaki mięty i zmasakruję się mojito .
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-25 15:12:39
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
jak to dobrze, ze ja nie mam postu no i prosze, niektorzy to tak z wlasnej woli
Kika, zawsze jest cheat meal A to dopiero poczatek, ale mam nadziej, ze ruszy tak i nie trzeba bedzie dokrecac zbyt mocno szkoda, ze jestes akurat teraz zdołowana, mam nadzieje, ze bedzie dobrze i wszytsko sie ułoży, mezczyna, ktoremu grozi wywalenie z pracy, lub nie ma pracy jest okropny
Kika, zawsze jest cheat meal A to dopiero poczatek, ale mam nadziej, ze ruszy tak i nie trzeba bedzie dokrecac zbyt mocno szkoda, ze jestes akurat teraz zdołowana, mam nadzieje, ze bedzie dobrze i wszytsko sie ułoży, mezczyna, ktoremu grozi wywalenie z pracy, lub nie ma pracy jest okropny
...
Napisał(a)
Postanowilam sie czyms zajac, bo nauka mi nie idzie dzis w ogole. Mama zawsze mi radzi: jak nie masz nastroju do nauki to pierdyknij te ksiazki na bok, i tak zdasz, bo jestes inteligentna po mamusi...Narazie sie sprawdza
Z lubym mialam rozmowe i wyjasnilam, ze jak bedzie nadal takie napiecie i stres to sie wyprowadze i bedzie separacja. Od razu potulny a tak serio, on jest zdrowy, mlody, zawsze sie cos wykombinuje. Najwyzej do Lidlu go wkrece
KONIEC DOLOWANIA!
Pranie zrobione, porzadki w szafie, teraz muza na cala pare i szalone tance w kuchni przy robieniu ciasta!
Obli, ja mam nadzieje, ze sie ruszy. Nie dobijam sie mysleniem obsesyjnym itp. Po 18 zjem pieczonego ziemniaka (82g! ) i lososia wedzonego to mi sie jeszcze nastroj polepszy.
Ten trening nog, ktory mi dalas jest naprawde ciezki. t-shirt moglam wykrecac z potu, a aero to nie wiem czy dobilo do 70%maxa. Ale dalam z siebie wszystko
Ja dzis nie poszcze bom zapomniala...W UK to sie zrobilam poganin straszny ale ja jestem calorocznym asceta zywieniowo-psychicznym
Edit:
kolacja zjedzona,pycha teraz opije sie wody aby wieczorny glod przepedzic
Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-25 19:55:52
Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-25 22:57:10
Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-26 00:05:39
Z lubym mialam rozmowe i wyjasnilam, ze jak bedzie nadal takie napiecie i stres to sie wyprowadze i bedzie separacja. Od razu potulny a tak serio, on jest zdrowy, mlody, zawsze sie cos wykombinuje. Najwyzej do Lidlu go wkrece
KONIEC DOLOWANIA!
Pranie zrobione, porzadki w szafie, teraz muza na cala pare i szalone tance w kuchni przy robieniu ciasta!
Obli, ja mam nadzieje, ze sie ruszy. Nie dobijam sie mysleniem obsesyjnym itp. Po 18 zjem pieczonego ziemniaka (82g! ) i lososia wedzonego to mi sie jeszcze nastroj polepszy.
Ten trening nog, ktory mi dalas jest naprawde ciezki. t-shirt moglam wykrecac z potu, a aero to nie wiem czy dobilo do 70%maxa. Ale dalam z siebie wszystko
Ja dzis nie poszcze bom zapomniala...W UK to sie zrobilam poganin straszny ale ja jestem calorocznym asceta zywieniowo-psychicznym
Edit:
kolacja zjedzona,pycha teraz opije sie wody aby wieczorny glod przepedzic
Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-25 19:55:52
Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-25 22:57:10
Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-26 00:05:39
...
Napisał(a)
Kika, spokojnie Będzie dobrze Poza tym... Takie kg targasz, a lubego ,,ogarnąć" nie możesz
Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-02-26 06:38:40
Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-02-26 06:38:40
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Kika, przyszlam Ci dopingowac ze wschodu
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
Poprzedni temat
Grupa krwi a cwiczenia i przyrost masy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- ...
- 264
Następny temat
Trening Split. Proszę o uwagi i komentarze.
Polecane artykuły