Obli, czyli 2200kcal do konca mam jesc czyli jeszcze 9tyg czy skracamy okres "masy"? Postaram sie o te 6 posilkow, 200g wegli, ok. 150g bialka i 60g tluszczu.
ja chude dziewcze a tak serio, poszlo mi pas, gdzie moja talia
Przysiad: 47,5kg/50kg/50kg
Martwy: 52,5kg/55kg/55kg
Podciaganie: 3*8 (na maszynie)
Klatki nie zrobilam bol podbrzusza mnie dobil...Uroki kobiecosci
Obli, chudnac na 1800kcal w moim wykonaniu? juz to kiedys przerabialysmy, zalezy mi na duzej wycince nie wiem kiedy zaczniemy?marzec, kwiecien?
Z treningow jestem zadowolona, niedlugo maxy pobije Rece troche mam masywniejsze, nogi tez twardsze moze w 6.tyg jakies fotosy walne...
Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-03 00:14:14
Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-03 08:05:37