Legendarny ABS II

mocno chcesz i tak jest;pp ja go macam sprawdzająć jak kobieta czy nie ma raka piersi:PP czy aby czasem rosnie:PP bo wciąż jestem nie zadowolony z dolnej czesci zwłaszcza tego ze po jedej stronie prawie nic nie ma

Noo ja na dole mam tylko zaryz płatów, i jak macam to cos tam czuć, ale chyba rosną dopiero ;)

Dajcie ludzie rade, na noc jeść np. twarożek (białko) żeby sie miesnie regenerowały ?

mogłby mi ktos tu podrzucić trailer abs 2? szukalem i nie moge znalesc, a nie jestem pewien czy dobrze wykonuje wznosy nóg, czuje przy nich lędzwie dosyc mocno, dopiero kolo 20 powt czuje miesnie brzucha, wykonuje zgodnie z opisem.

hehe moze Ci sie poprostu wydaje:P przy okazji: czy odcinek lędzwiowy kregosłupa usztywniają miesnie brzucha? Pytam bo gdy robie pąpki moj kregoslup wyglada jak litera S i nie moge go wyprostowac w dodatku bolą mnie plecy a dokladniej ten odcinek :/

Witam cwicze to od tygodnia i powiem ze mnie wciagnelo bo widze lekkie efekty ;] Ale do rzeczy... Mam pytanko czy warto sobie zaaplikowac jakis cykl HMB czy cuz? Zeby szybciej spalic tluszczyk z dolnych partii mięsni. I czy opłaca sie na zime?

macie ten pdf gdzies, bo usuneli

Jeny... a po co Ci PDF? na poczatku masz to przerobione w posty przez autora tak jak w PDF ;)

pomoglby ktos? ;>

Jak chcesz chudnąć to nie abs II ! po co?? 10 min hohoh sie kalori na spalasz biegaj pływaj ogulni wszystkie miesnie angazujace cwiczenia ale nie takie , to jest na robienie miesni a nie na spalanie decyzja kaloryfer w ziemie pod tłuszczem spalanie przed latem czy na odwrót?