Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5319
Brzuch stabilizuje postawę i jest cały czas w pewnym napięciu, które można kontrolowac, ale normalnie nigdy się go nie rozluźnia, chyba że się ma wadę postawy. Na zdjęciu jednak wygląda, jakbyś zupełnie go rozluźniła. Sam sprawdzałem, czy jak rozluźnie nienormalnie brzuch też będę tak wyglądał, jak Ty na zdjęciu i już w trzeciej próbie udało mi się to 100%. Cwicz aby wzmocnic go a po pewnym czasie przejdzie.
Nadmiar wody raczej tu nie wchodzi w grę moim zganiem.
Masz normalną fizjologię, a w kulturystyce martwią się tym zawodowcy w okresie startowym, przy przygotowaniu do zawodów.
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Ja mialem zawsze naturalnie rozluzniony i wielki, do momentu gdy koledzy zaczeli swoje "ciaze" pokazywac. Wtedy zrozumialem ze wszyscy ludzie chodza z bez przerwy wciagnietymi brzuchami.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188
Nie chcę mieć umięśnionej sylwetki męskiej :) tylko płaski brzuszek, jaki miałam sprzed pierwszej ciąży, bo wtedy nie musiałam nic wciągać, bo był on sam w sobie płaski i marzy mi się, aby to powróciło... Teraz muszę go cały czas wciągać, bo jest mi z nim źle :(patrzę w dół jak siedzę i widzę duży brzuch jak balon... od poniedziałku zaczynam a6w a do tego czasu i przez okres ćwiczeń będę stosowała większość punktów, które Triple L podał mi w linku, są bardzo dobre i już mam je na kartce :) a co do nadmiaru wody w organizmie to już zaczęłam czytać o tym i może dowiem się czegoś czego jeszcze nie wiem. Daję też drugie zdjęcie z innego profilu, ale na tym zdjęciu ręce mam w górze, więc automatycznie zarys brzucha też jest inny, jeszcze mniejszy... oj gdybym miała taki to już było by dobrze
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5319
Na pewno można, chociaż twórcy ABS II mówią, że trzeba trzymac się ich cwiczen.
To cwiczenie działa na te same partie brzuch, a na dodatek osoby ze słabszym chwytem (co do wagi ciała) o wiele łatwiej wytrzymają serię. Ponadto nie kiwa się ciało podczas powtórzen.
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
to zalezy od poziomu tluszczu
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
457
Trenuje ABS już lekko ponad 3 miesiące i jestem na 5 poziomie. Nie mam jakiejś tkanki tłuszczowej ani nic takiego jestem po prostu szczupły. Przed treningiem nie miałem nawet delikatnego zarysu mięśni, teraz wyczuwam go pod skórą ale do kaloryfera daleko. Czy będą np. na 9 poziomi mam pewność że będę miał kratę czy nie?
Szacuny
26
Napisanych postów
1639
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12110
Bycie po prostum szczyplym nie wystarczy moim zdaniem.A po drugie chyba nie myslisz ze bedziesz w stanie budowac dalej miesnie brzucha cwiczac bez obciazenia jakims glupim ABS II ??