Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37
Witam,
moje pytanie może wydawać się absurdalne i na poziomie rośliny ale wole się upewnić.
Ile razy mam wykonywać serie na poziomie 1,2,3 ? Jest tam napisane, że w poziomach 1 i 2 sa 4 serie a w poziomie 3 5 serii. I czy każda serie mam wykonywac tylko 1 raz czy po skonczeniu 4 serii na poziomie 1 np po minucie przerwy odpoczatku seria 1,2,3,4??
Poniewaz wydaje mi sie to troche malo bo te cwiczenia nie zajma wiecej niz 3 minuty
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
121
Chcę zacząć trening ABSII i poszukuję takiego "przyrządu" jak na zdjęciu. Jak ktoś wie gdzie takie coś można dostać albo chociaż jak to się poprawnie nazywa, żeby łatwiej było mi znaleźć(jedyne co znalazłem jak do tej pory, to pasy i haki treningowe wzmacniające chwyt, co niestety nie jest tym, co widać na zdjęciu), to dajcie znać. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc;)
Szacuny
1
Napisanych postów
402
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3336
Sam to sobie zrób popatrz jak wygląda i z czego możesz to zrobić , ja z łańcucha zrobiłem:PP dodałem stary swetr na otoczke potem taśmą izolacyjną i jest a mocowanie na śróbce;) tz. wkładam śróbke pomiędzy 2 koluszka i zakręcam nakrętke robi za pewien rodzaj kłódki ;)taki zatrzas utrzyma sporo kg;D pomyśl i zrób to sobie;)
Smieszy mnie to ile zeczy mozna zrobić samemu dosłownie ze śmieci które stoją grube stówy w profesjonalnym sklepie , a przecierz w domu wygodniej i taniej sie ćwiczy :D
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
121
W sumie samemu można coś wykombinować:), ale mimo wszystko byłbym zainteresowany kupnem takiego sprzętu. Może ktoś jednak widział takie cudo gdzieś? Baaardzo mi zależy
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
83
czesc,
mam pytanie. od pewnego czasu aplikuje sobie HIIT. Teraz chcialem dołożyć do tego ABS II. Jak uważacie, czy dobrym pomysłem jest robienie ABS zaraz po HIIT (biegam)? W treningu ABS pisze że mięśnie mają być wypoczęte przed rozpoczęciem ćwiczen, a bieganie HIIT trochę męczu brzuszek.
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1224
czy podczas wykonywania ABSII powinienem miec miesnie caly czas napiete na 100%? Nawet gdy opuszczam nogi/tulow? Oczywiscie sa w pewnym stopniu napiete ale czy sie starac by byly napiete na maximum mozliwosci i wykonywac cwiczenia?