"The more blood on this training the less sweat in the fight"
...
Napisał(a)
hehe uparty jestes ;) Bez drążka cały czas na tych samych cwiczenaich to chyba duuzo Ci nie pojdzie. ;P
...
Napisał(a)
Radz sobie wszystko zrobisz jak uzyjesz głowy:D moja siłka jest zrobiona tylko z tego co znalazłem w domu:D;) i robie to co chce;)
Więc drązek to tak , idziesz na strych skaczesz na belke podtrzymujaca i dajesz czadu:D lub na trzepak na polku (hehe troche zimno ale co tam:PP )
LUB taka alternatywe;) Powinno lepiej stymulowac brzuszek:niez te Twoje serje:PP
http://pl.
Więc drązek to tak , idziesz na strych skaczesz na belke podtrzymujaca i dajesz czadu:D lub na trzepak na polku (hehe troche zimno ale co tam:PP )
LUB taka alternatywe;) Powinno lepiej stymulowac brzuszek:niez te Twoje serje:PP
http://pl.
...
Napisał(a)
skosy mocno na pewno do tego dolne bo ruch jest zblizony do tego co przy cwiczeniach an drązku.
Ale na góre mozesz sobie cos dołozyć;) np. 30 wolne spięcia a potem 10 szybkich jak jestna jakims poziomie z poczatku. a potem dodajesz utrudnienie tz. bierzesz sobie cos cięzkiego w ręce i robisz ;)
Ale na góre mozesz sobie cos dołozyć;) np. 30 wolne spięcia a potem 10 szybkich jak jestna jakims poziomie z poczatku. a potem dodajesz utrudnienie tz. bierzesz sobie cos cięzkiego w ręce i robisz ;)
...
Napisał(a)
aha to dziekowka ;*** heh xD moze pozniej dozuce filmiki jakies moje powiecie czy dobze robie xD
...
Napisał(a)
Kiklak1 : Jak się zwie ten filmik na youtubie ?
Tak się zastanawiam, jak oglądam wszystkie zdjęcia albo filmiki czy jakieś walki np, to gdy patrze na brzuchy u nikogo nie widze takich mięśni pod samą klatką jakby.
A u mnie one są chociaż nigdy nie wykonywałem ćwiczeń jakiś na ten mięsien, a mam go widocznego bez napinania nawet, może się ktoś wypowiedzieć :d?
Tak się zastanawiam, jak oglądam wszystkie zdjęcia albo filmiki czy jakieś walki np, to gdy patrze na brzuchy u nikogo nie widze takich mięśni pod samą klatką jakby.
A u mnie one są chociaż nigdy nie wykonywałem ćwiczeń jakiś na ten mięsien, a mam go widocznego bez napinania nawet, może się ktoś wypowiedzieć :d?
...
Napisał(a)
nie geny tylko tryb zycia , jesli trenujesz kicboxing to jak manewrujesz torsem uciekajac do przodu albo wyprowadzajac ciosy to go uzywasz:PP i jest.
Moj kumpel ma 36 w łapie a na siłowni nigdy nie był:D geny? nie, CraV MagA i wszystko jasne;)
Moj kumpel ma 36 w łapie a na siłowni nigdy nie był:D geny? nie, CraV MagA i wszystko jasne;)
...
Napisał(a)
Hmm to miałem zanim zacząłem kb trenować, ale wcześniej boks to może od tego hmm. Dobra dzieki :p
A nikt nie ma czegoś takiego xd?
A nikt nie ma czegoś takiego xd?
...
Napisał(a)
xD ale w sportach gdzie sie walczy : boks,kickboxing,crav maga,jiu jitsu,taijski boks,mma etc to raczej ludzie nie maja duzych bicepsuw i zarabistych brzuchow ^^a osiagniecia se :)
Dynamika > Sila (tez zalezy w jakich sytuacjach :D)
ale ze sportami walki mam doczynienia juz od 7 roku zycia a mam teraz 15
Dynamika > Sila (tez zalezy w jakich sytuacjach :D)
ale ze sportami walki mam doczynienia juz od 7 roku zycia a mam teraz 15
Poprzedni temat
co powiecie o tej laweczce
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
Następny temat
podstawa
Polecane artykuły