Rumol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

371

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2011 (07:57)

Data rejestracji 15.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^ witam witam mam na imie franek no i mam 15 lat. od 7-8 roku zycia uprawiam ciagle sport... maksymalna przerwa to moze byla z 2-3 miesiace. trenowalem tak: karate,judo,plywanie w monopletwie,plywanie	29	2009-01-24 21:01
Trening dla początkujących	Rumol / Spis Treści - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx obecnie jade pierwszy dziennik : http://www.sfd.pl/rumol_%2f_dziennik_-_masa_pozniej_rzezba_..._zrobicie_malego_koxxxa_%2cplx__-t467552.html jedzenie : dzien 1. śniadanie + 2 sniadanie	0	2009-01-25 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy Problem -,- Co robic ? witam. wzucam pare zdiec	20	2009-01-24 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zzucenie Tkanki tluszczowej (tylko pewne rady) witam :) jestem tu nowy . od nie dawna wystartowalem z czwiczeniami :) trenuje sobie w domu abs,pompeczki,hantelki,podciagania itd. mam pytanie ... bo pod warstwa brzucha czuje juz maly kaloryferek ... i teraz jak zzucic ten tluszcz (nie chodzi o	13	2009-01-20 12:52
Trening dla początkujących	Kaloryferek dla 15 latka -,- witam. chcialbym sie spytac o pare rzeczy bo chce zaczac robic miesnie brzucha ale mam dopiero 15 lat... miesni juz troche mam ale potrzebny mi trening aerobowy bo mam za duzo tkanki tluszczowej ;p mozna w wieku 15 lat zaczac stosowac jakas diete ?	5	2009-01-17 16:47
Trening w domu	Chodzi mi o brzuszek witam. chcialbym sie spytac o pare rzeczy bo chce zaczac robic miesnie brzucha ale mam dopiero 15 lat... miesni juz troche mam ale potrzebny mi trening aerobowy bo mam za duzo tkanki tluszczowej ;p mozna	2	2009-01-16 20:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening	Wszystko o HST	2011-08-14 21:18
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2009-01-26 10:56
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-25 14:47
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2009-01-25 14:45
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-25 14:04
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-25 11:46
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 22:35
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 22:04
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:50
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:37
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:27
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:25
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:25
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:23
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:22
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:21
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:20
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:16
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:12
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:10
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:09
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:08
Trening dla początkujących	Rumol / Dziennik - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx ^^	2009-01-24 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy Problem -,- Co robic ?	2009-01-24 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy Problem -,- Co robic ?	2009-01-24 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy Problem -,- Co robic ?	2009-01-24 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy Problem -,- Co robic ?	2009-01-24 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy Problem -,- Co robic ?	2009-01-24 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy Problem -,- Co robic ?	2009-01-24 12:32
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2009-01-24 12:30