...
Napisał(a)
no ja trenuje boksjuz ponad 1,5 roku i nie mam ale zadko smigamy na silownie ;p moze raz w tygodniu wiec moze dla tego !
...
Napisał(a)
Mówisz ze nie mają dużych bicepsów ani brzuchów :d?
A oglądałeś kiedyś tv :D?
Nie no żart, w np. UFC dużo fighter-ów ma fajne brzuchy i bice.
A oglądałeś kiedyś tv :D?
Nie no żart, w np. UFC dużo fighter-ów ma fajne brzuchy i bice.
...
Napisał(a)
no tak nie mowie ze nie ;d zdazaja sie koxy w kazdym sporcie ^^ ale jakos wiecej osob widze (przynajmniej w amatorskim ,ale w zawodowym tez) ze sa szczupli,umiesnieni ale nie tak bardzo przykoxowani
...
Napisał(a)
Interesuje mnie wznos zgiętych kolan w zwisie,a mianowicie do jakiego momentu mam opuszczać nogi,aż do pionu?I jeszcze pytanie do wypchnięcia nóg w leżeniu.Czy nogi maja być złączone podczas unoszenia i czy głowa z barkami przez całe ćwiczenie jest podniesiona?
...
Napisał(a)
jesli masz warunki tz. wysoki drazek to dobrze ze do pionu , jesli w futrnie zgiete w kolanach i tez do pionu bez dotykania ziemi. Głowa bary w górze ciągle , nogi złączone równo maja isc tz nie chwiac sie na boki
...
Napisał(a)
Ja po prostu nie rozumiem niektórych ludzi...
Mógłby mi ktoś odopowiedzieć na moje pytanie ; dlaczego na (prawie) każdej stronie ktoś się pyta o ćwiczenie 'wypchnięcie nóg w leżeniu' albo o drążku?
Ludzie 'jak sobie pościelisz tak się wyśpisz'. Róbcie coś po swojemu a nie ciągle o rady sie pytacie, na które są odpowiedzi na każdej prawie stronie...
Mógłby mi ktoś odopowiedzieć na moje pytanie ; dlaczego na (prawie) każdej stronie ktoś się pyta o ćwiczenie 'wypchnięcie nóg w leżeniu' albo o drążku?
Ludzie 'jak sobie pościelisz tak się wyśpisz'. Róbcie coś po swojemu a nie ciągle o rady sie pytacie, na które są odpowiedzi na każdej prawie stronie...
...
Napisał(a)
Ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha pojawia się dopiero w 9 poziomie.Czy można wprowadzić je w początkowych poziomach,a jeśli tak to po którym ćwiczeniu miałbym je wykonywać?
...
Napisał(a)
mozesz dozucic wczesniej ale to zalezy od Ciebie... czy jestes w stanie wykonywac jesczz jedno dodatkowe czwiczenie. Wzuc je po : wznosy nóg w zwisie ,wznosy zgiętych kolan w zwisie, wznosy nóg w zwisie i dopiero SKOSY ;p
pzdro
pzdro
...
Napisał(a)
Czy jeżeli zaczne od jutra ABS II i będę robił 3 razy w tyg. plus treningi siatki od poniedziałku do piątku to po dwóch tygodniach będą jakieś rezultaty? Zaczne od 4 poziomu ABS-u. Co o tym myślicie?? Po jakim czasie wy mieliście jakieś widoczne efekty?
...
Napisał(a)
jak masz malo tkanki tluszczowej to bedą ale jak nie to musisz dozucic Areroby+HIIT ... Wiec to sie przedluzy :p aha ... No i oczywiscie dietka ^^
Poprzedni temat
co powiecie o tej laweczce
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
Następny temat
podstawa
Polecane artykuły