:)
:)
Rzeczywiście po posiłku każdy ma rozepchnięty brzuch. Nie jeśc mało, a tyle, ile organizm potrzebuje rozłożone na pięc posiłków. Obwód mierzy się rano po załatwieniu podstawowych potrzeb fizjologicznych (jeden litr moczu to nic niezwykłego).
Na zdjeciu, które zamieściłaś ( Rozkoszny brzuszek ), widac jak byk, że rozluźniłaś całą jamę brzuszną!!! Nie stanełaś normalnie do zdjęcia, tak jak na codzień zachowuje się postawę, tylko rozluźniłaś brzuch i wyszło jak widac.
Każdy może tak zrobic i bedzie miał wielką śmieciarę.
Moja koleżanka, szczupła i zgrabna dziewczyna (wiem bo obserwowałem ją w różnych oklolicznościach w róznych kracjach), nabierała na ten numerek parę razy policjantów, symulując ciężarną kobietę o powabnym uśmiechu.
Oczywiście moge się mylic, więc przepraszą za dośc ostre słówka powyżej.
W każdym razie spróbój ABS II, przyłóż się szczególnie do dolnych mięśni brzucha (obojętne czy ABS, czy a6w), a na pierwszych wyników spodziewaj się za dwa miesiące... lub trzy. A nie po 4 tygodzniach
Bujakaman, myślę, że nawet jeśli masz mocny brzuch, to powinieneś był zacząć od niższych poziomów, z tego co wiem, to jest takie zalecenie. A poziom 8. rób póki nie będziesz umiał zrobić tylu powtórzeń, żebyś mógł zacząć robić poziom 9. i tyle...
Brak podpisu. Wybaczcie.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
:)
https://www.sfd.pl/sprawdz_plan-->sogi_za_dobre_porady-t348712.html
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Oczywiście kolejny cykl na brzuch przyda się jak najbardziej obo cwiczen na inne partie ciała.
co powiecie o tej laweczce
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103