SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 211579

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1587 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56426
Widze z pachwin dobrze się wyrywa ;]

U mnie kumpel z pachwin jedzie 75kg a z pomostu 70kg

A co do tego gościa w pociągu to olej prymitywa, z d****ami się nie koleguj.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243392
Dawid a ludzi ogolnie w klubie sporo jest?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 109635
Dzień:31.12.08 ŚRODA SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU


Trening:

WL około 40kg x 12///60kg x 10///80kg x 10,8,6

wyciskanie hantli na barki siedząc 15kg x 10,10,10

Relacje z treningu:

kurde dziś miałem ćwiczyć na dworze a ja wychodzę przygotowany a tu pada deszcz...no i lipa poszedłem do garażu i tam trochę pomachałem co moglem...

Relacje z dnia:

spałem do późna potem pojechałem na miasto a potem to już siedziałem ciągle w domu..teraz siedzę w domu z bratem itp i sobie pijemy trochę na sylwka od 4 miesięcy nic nie piłem...ale troszkę nic nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Szczęśliwego nowego roku
Samych rekordów
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 109635
Dzień:01.01.09 CZWARTEK


Relacje z dnia:

leczenie kaca...

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-01-01 22:44:23
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Leczenie kaca? Mam nadzieję, że się nachlałeś i zrobiłeś chociaż porządną zadymę
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243392
Dawid gdzie napisales mi o tych ludziach z klubu?
bo chyba jestem slepy
juz w suplach mi zarzucili ze nie umiem czytaj

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5653
Polaco napisał strone wczesniej:

TomQ-MAG- dzięki,ćwiczy nas tylko 3... ja i dwóch dzieciaków wszyscy obcokrajowcy..żaden hiszpan...porażka totalna...



Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2009-01-02 12:48:36
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243392
To widzialem
tylko ja pytalem czy jeszcze ktos starszy jest, czy tylko oni

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5653
skoro napisal ze cwiczy ich trzech to o czym ty mowisz?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny...

Następny temat

Pomoc w ustaleniu treningu ewentualnej diety

electro
Polecane artykuły