SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 186107

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1587 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56426
Widze z pachwin dobrze się wyrywa ;]

U mnie kumpel z pachwin jedzie 75kg a z pomostu 70kg

A co do tego gościa w pociągu to olej prymitywa, z d****ami się nie koleguj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12079 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234839
Dawid a ludzi ogolnie w klubie sporo jest?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635
Dzień:31.12.08 ŚRODA SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU


Trening:

WL około 40kg x 12///60kg x 10///80kg x 10,8,6

wyciskanie hantli na barki siedząc 15kg x 10,10,10

Relacje z treningu:

kurde dziś miałem ćwiczyć na dworze a ja wychodzę przygotowany a tu pada deszcz...no i lipa poszedłem do garażu i tam trochę pomachałem co moglem...

Relacje z dnia:

spałem do późna potem pojechałem na miasto a potem to już siedziałem ciągle w domu..teraz siedzę w domu z bratem itp i sobie pijemy trochę na sylwka od 4 miesięcy nic nie piłem...ale troszkę nic nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Szczęśliwego nowego roku
Samych rekordów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635
Dzień:01.01.09 CZWARTEK


Relacje z dnia:

leczenie kaca...

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-01-01 22:44:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Leczenie kaca? Mam nadzieję, że się nachlałeś i zrobiłeś chociaż porządną zadymę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12079 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234839
Dawid gdzie napisales mi o tych ludziach z klubu?
bo chyba jestem slepy
juz w suplach mi zarzucili ze nie umiem czytaj

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5653
Polaco napisał strone wczesniej:

TomQ-MAG- dzięki,ćwiczy nas tylko 3... ja i dwóch dzieciaków wszyscy obcokrajowcy..żaden hiszpan...porażka totalna...



Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2009-01-02 12:48:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12079 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234839
To widzialem
tylko ja pytalem czy jeszcze ktos starszy jest, czy tylko oni

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5653
skoro napisal ze cwiczy ich trzech to o czym ty mowisz?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny...

Następny temat

Pomoc w ustaleniu treningu ewentualnej diety

WHEY premium