lejoooo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

131

przeczytanych postów

5653

napisanych postów

Imię Mat

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2014 (01:34)

Data rejestracji 11.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 18106	17	2008-08-04 15:08
Trening dla początkujących	MASS - lejoooo i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * full body workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie	22	2008-02-13 14:10
Trening dla początkujących	Pytanie odnosnie treningu witam... koncze trening mass, ktorego prioryterem byla masa. chcialbym teraz troszke wyciac. czy ten trening bedzie dobry? czy moze fbw? dozucic jakies aeroby? moze hiit?diete mam, zaczne ja stosowac od poniedzialku a trening za	1	2008-04-06 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	2009-01-02 19:36
Po siłowni, o siłowni	DUDA_ SIŁOWNIA-Fotki str.1-3,22-24	2009-01-02 17:30
Trening dla początkujących	polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	2009-01-02 12:47
Trening dla początkujących	[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	2008-12-31 16:58
Administracja i Moderatorzy	Niesłusznie nałożony BAN - czyli jak WODYN panoszy się na forum	2008-12-29 18:50
Kuchnia SFD	Pierś w sosie cebulowym	2008-12-29 18:30
Kuchnia SFD	Najlepsza pizza domowej roboty	2008-12-20 14:39
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2008-11-09 22:14
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2008-11-09 14:30
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2008-11-08 23:40
Trening dla początkujących	polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	2008-11-08 23:20
Kuchnia SFD	Energia Z Pieca	2008-10-20 18:54
Trening dla początkujących	3dniowy plan na mase do oceny	2008-08-25 13:51
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2008-08-19 20:24
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2008-08-19 17:38
Trening dla początkujących	N-man/ Dziennik/ od Kabana do Colemana 8-)	2008-08-13 10:42
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 18106	2008-08-08 17:54
Trening dla początkujących	radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D	2008-08-08 16:47
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 18106	2008-08-08 16:32
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 18106	2008-08-08 16:17
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23	2008-08-08 13:51
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 18106	2008-08-05 15:40
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 18106	2008-08-05 15:16
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 18106	2008-08-05 13:03
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 18106	2008-08-05 10:35
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 18106	2008-08-04 17:35
Trening dla początkujących	[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D	2008-07-11 20:54
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-11 20:42
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-11 10:37
Trening dla początkujących	Walka z Klatką wszystko idzie ładnie tylko nie o na	2008-07-04 15:20