POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

witam, myslicie ze dla endo zamiana ryzu białego na kasza gryczana ktora ma mniej wegli i nizsze IG moze jakos chociaz średnio wpłynąć na rozwoj(powolniejszy na masie)/utrate tkanki tłuszczowej?

u endo na pewno nie uda Ci się budować masy jednocześnie tracąc tłuszcz
więc jeżeli to masz na celu to sobie odpuść
jeżeli tylko ograniczenie obrastania w tkankę tłuszczową to może to przynieść jakieś niewielkie efekty, ale nie liczyłbym na kokosy

mam do was pytanie.
Obliczylem, ze moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi 3339kcal.
Oczywiscie planuje dodatni bilans kaloryczny(chce robic mase).
Wiec pewnie musze spozywac ok 3700kcal dziennie(nie wiem dokladnie ile).
Ale tutaj pojawia sie maly problem, a mianowicie to, ze mieszkam sam i mam miesiecznie na jedzenie ok 600-700zl. Czy bedzie mnie stac, by przez caly miesiac byc na diecie? Suplementow nie wliczam w ta kwote

Spokojnie sie zmiescisz w tej kwocie,najlepiej rób zakupy hurtowo w wiekszych sklepach tam zawsze taniej niz w takich osiedlowych sklepikach,a grosz do grosza i tak dalej ;D

czy można zmiksować jabłka bez cukru i zamrozić tak jak się robi z truskawkami, malinami itp. dobre będą później ?

Raczej będą nie fajnie smakować i z czernieją.

Z czym można jeść makaron i ryż (chodzi mi o warzywa)

ziomosław -Skoro da rade i truskawki to pewnie i jablka tez,ale ze wzgledu na cukier sam powinienes wiedziec czy sie nadaje

Konrad-W sosach czesto uzywa sie pomidorow,papryki cebuli,ale jak lubisz gotowac i mixowac to mozesz sam pokombinowac.Zajrzyj do dzialu kuchnia albo wpisz "sos".

Hihihehe no maliny i truskawki mają cukier i są dobre zimą po odmrożeniu. Jałbka też mają cukier... a mam ich za dużo i zaczynają mi się psuć, a nie będę jadł przecież 20 dziennie tylko po to żeby się nie zmarnowały

To juz lepiej dac slodzik choc to chemia.Chemia,ale nie zalewa

chyba nie zrozumieliśmy się Chodzi mi o to, że maliny/truskawki mają w sobie fruktozę, a nie że dodaję do nich cukier.
Zresztą właśnie zamroziłem pudełko samych zmiksowanych jabłek, zobaczymy co z tego wyjdzie.