Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

pani alex czy jak jej
O mnie mowa?

wychodzi czasem wiecej niz 1200kcal pani trener mi podsunela ta diete, wiec pewnie szkodliwa nie jest

jestem nieprzytomna...wczoraj siedzialam do 2 w nocy piszac raport i... nawet go nie ukonczylam...ide szamac sniadanie, dzis raczej bieznie odpuszczam, koluje mi sie w glowie

klatka mnie boli po treningu, za czym nie przepadam...zakwasy ud, ramion, brzucha super, ale klaty juz niet

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-29 13:32:28

a. co do rozkladow to zalezy od filozofii , nit nie udowodnil, ktory rozklad jest dobry, to jest tylko jedna z wielu opcji.
b. na kazdej diecie odchudzajacej mozna schudnac, chyba, ze jestesmy juz przyzwyczajeni i nasz organizm inaczej reaguje, kazda ma swoje plusy i minusy
c. kwesta kaloryczna jest tez kwestia wzgledna, gdzie nie pokazuja to statystyczny czlowiek zyje w tej chwili dobrze powyzej 3000kcal dziennie nie ruszajac sie i nie jest przerazliwie otyly, z drugiej strony ludzie obcinaja mocno kalorie i tez nic sie nie zmienia z tego powodu, najgorszy jest brak skladnikow odzywczych w diecie.
d. co do diet z mala iloscia kalorii jest tez szkola udawadniajaca ze takie diety dobrze wplywaja na zdrowie, dlugosc zycia i samopoczucie i nie oszukujmy sie, jezli Kice zalezy na stalym niskim poziomi tluszczu to ilosc kalorii musi byc dopasowana do ilosci miesni, czym wiecj ich miec bedzie tym wiecej kalorii bedzie mogla spozywac
e. to jest gotowa dieta, nie pochodzi z czasopism dla anorektyczek, i jest uznana , praktykowana i chwalona przez wielu ludzi zajmujacych sie sportem polwyczynowym, mozna ja modyfikowac w zaleznosci od samopoczucia, pierwsza baza jest punktem wyjscia, liczy sie wlasnie odczucie osoby ja praktykujacej, czesc ludzi chcacych robic mase miesniowa, dodaje sobie pare blokow ogolnie oraz tluszcz, tych co zalezy tylko na utrzymaniu formy dodaja sobie tylko tluszcz
f. nie wnikam w pewne rzeczy zwiazane z ta dieta, szukalam cos dla Kiki w jej sytuacji i warto by ja wyprobowala, bo rozni sie od tego jak jadla ostatnio co jest duzym plusem, nic jej nie zaszkodzi - ma odpowiednia ilosc i tluszczu i bialka i weglowodanow witamin oraz mineralow, a na pewno przyniesie odpowiednie efekty. W miedzy czasie KIka dopasuje do siebie ilosc blokow lub/i tluszczu tak by czula sie dobrze pod wzgledem sily. Bo o to chodzi w tym wszytskim by w koncu wyczula jaka forma na nia dziala, czyli pozwala utrzymac energie i sile do wykonywania cwiczen na wysokim posiomie i ilosc tluszczu na zadowalajacym ja niskim poziomie. Liczenie kalorii i stale trzymanie sie rozkladu, sie nie sprawdzilo w jej wypadku. Teraz ma mozliwosc jasnej manipulacji.
To moje wrazenie, jezlei chcemy cos osiagnac, a nie daje sie to zrobic w dotychczasowy sposob trzeba szukac innych sposobow, to jest jeden z nich

bo z Kika zawsze sa problemy

dieta jest imo super! nie czuje glodu, poprawila sie perystaltyka jelit, cwicze, sprzatam, duzo sie ucze i nie czuje szczegolnego spadku energii

Obli, to nie jest tzn Zone Diet popularna w stanach?

Alexxa no cos ty byl jakis czas temu taki watek w odchudzaniu w ktorym mozna bylo baranka w sciane walnac z bezsilnosci

obli no tak ale przy takim scieciu kcal skad pewnosc ze kika zareaguje dobrze na diete (a ze zareaguje to pewne) a nie poprostu na mala ilosc kcal w diecie..

kika a bo ty jestes jednorazowa

Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-11-29 18:56:55

Kika, tak, masz juz wszytsko w mailu
Anni mysle, ze to malo kalorii, z mojego punktu widzenia, dla mnie przewiduja 15 blokow i powiedzmy ze to nie sa ilosci na odchudzanie podczas gdy ja jem duuuzo wiecej, ale mysle, ze tu sie nie rozbija tylko o kalorie ale o uklad diety, zobacz wlasciwie bedac bardzo sztywnym w zasadach to procz owsianki nie ma tam zadnych macznych weglowodanow, co podobno ma przestawiac wszystko w organizmie na zupelnie inny tryb korzystania z energii, ma to oczywiscie swoje potwierdzenia w badaniach naukowych. Jak mowilam nie wnikam ,teorie diet sa zawsze piekne, poniewaz jednak jest to dieta z powodzeniem stosowana przez ludzi uprawiajacych ciezkie treningi, jestem za tym by probowac, bo poki sie samemu nie sprobuje to nie wie sie jakie sa efekty. Jezeli bedzie to rzeczywiscie za malo kalorii to bardzo szybko Kika odczuje spadek sil. Zobaczymy jak beda jej szly treningi i czy sila bedzie rosla, tego nie da sie oszukac, jezeli nie to powinna sobie dodac kalorii w ramach tej diety.

dobrze, ze juz koncowka tyg... w tym tyg byly tylko 2 razy interwaly na biezni i 3 treningi w garazu i nauka, nauka,nauka...aha i zarabianie cista na piernik

dzis dzien pechowca...leje caly czas, pedalowalam w tym deszczu a pozniej maszerowalam z rowerem, bo detka poszla

Obli, po tyg diety chyba jeszcze nie mozna ocenic efektow? bo ja sie zastanawiam czy ja kiedys schudne

moze byc ta

ty cwicz nie marudz, dwa posty wyzej mowilas ze ci luzniej wiec w czym problem?

teraz ciasniej... moze wzdecie...w sumie po takiej ilosci kalafiora i brokulow kazdy twardziel wysiada

dzis robota, niedawno skonczylam 13h na nogach treningu dzis nie bedzie bo padam na pysk...albo napewno w tym tyg 3 razy silkowka, 2-3 razy bieznia, i scianka 2-3razy...wreszcie nareszcie i rower ale tego nie licze...

dzis zamiast treningu gotowaniu (musze lubemu obiady do piatku powymyslac), sprzatnie, zmywanie...kiedys kobiety silowo nie cwiczyly a szczuple byly obowiazki domowe to tez niezly trening

aha w tej diecie mam miec 5h odstepy miedzy posilkami ale jak zjem posilek pozniej lub wczesniej to chyba sie nic nie stanie? w robocie nie wybieram sobie czasu przerw niestety...

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-12-01 21:05:41