polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

Dzień:02.11.08 NIEDZIELA


Relacje z dnia

dzisiaj rano pobudka...i do Madrytu a w Madrycie to co zwykle bierzmowanie a potem do KFC tez w Madrycie zimno..zmarzłem i wogole lipa potem cale popołudnie siedziałem w domu i trochę się dołowałem... aż płakać mi się chciało bo te życie naprawdę ciężkie jest...a jutro znów poniedziałek i wszystko od nowa...zobaczymy jak to będzie..

Nie załamuj sie. Wiadomo szkola i trening dosc daleko meczy ale czeba byc tfartkim nie mientkim

jest twardy
"ale każdy ma chwile.." dalej nie będe kończył

tak naprawdę to jest silny, silny jak mało kto.Ma siłę, której się nie wyćwiczy ani się nie nabędzie... a o jakie sile mówie, Dawid doskonale wie...

Polaco ja tez miewam chwile zwatpienia ale powiedz
....sam na sam z krążkami... nic mi nie da tego, co to własnie da mi.....
głowa do góry będzie dobrze

a tam gadasz, wytłumacz to sobie chwilowym spadkiem mocy

będzie satysfakcja z treningów, sukcesów itp to będzie moc

dasz radę. każdy ma czasem załamkę. ja ostatnio byłem jakoś zaspany i dwa treningi przełozyłem na potem. (i do końca tygodnia musiałem tyrać codziennie przez 5 dni). ale przez te 5 dni czułem się lepiej niż kiedykolwiek. warto czasami się przespać i potem ruszyć z całej pary.

przypomnij sobie po co chodzisz na siłkę. mi to zawsze pomaga 3m się

Dzień:03.11.08 PONIEDZIAŁEK

Trening:

rwanie 30kg x 3,3,3,3///35kg x 2,2

podrzut z stojaków na nożyce///40kg x 3,3,3///50kg x 2,2

Przysiad z tylu 50kg x 3///60kg x 3///70 x 3///85kg x 4,3,4,3///95kg x 3,3

MC szeroko z szrugsem 40kg x 4,4,4

brzuszki

Relacje z treningu:

dzisiaj zaczęliśmy nowa rozpiskę...dużo się nie zmieniło ale coś się zmieniło hhee bardziej na wytrzymałość teraz trochę ćwiczymy...rwanie szlo przepięknie!!!technika super i wogole szlo jak dzikie podrzut tez nie było najgorzej ale jeszcze to nie to....reszta spoko

Relacje z dnia

kolejny dzień z dupy...pogoda do dupy i wogole...zmęczony jestem na maxa wszystko mnie boli...gadałem z trenerem ze mam puszkę no xplode i czy brać no i powiedział ze mogę brać wiec od jutra zaczynam brać no xplode mam nadzieje ze mi pomoże w treningach bo będzie mi potrzebny bo nie wyrabiam z regeneracja

CHŁOPAKI dzięki wam wszystkim za słowa otuchy i dzięki ze czytacie i śledzicie mój dziennik cieszy mnie to!!!

czytamy, czytamy i to regularnie jeden z lepszych w tym dziale.

co nie znaczy że najlepszy

żarty żarty

jak jestes na gg to Ci wiadomość zostawiłem:)