POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

nie kupuj tego totalne g....

W 10 wskazowkach zywieniowych pisało ze w posiłku przed treningowym sporzyc białko serwatkowe czyli najlepiej jakie spozywac

Czy moge pic na noc syntraxa matrixa z mlekiem , czy lepiej z woda ??

TSW91 myślę że jak wypijesz 200ml nie powinno zaszkodzić chyba że jesteś ekstremalnym endo ale wlicz do bilansu i nie powinno nic być tylko dodaj też przykładowo oliwę żeby spowolniło wchłanianie
bobek nie potrzebne Ci kupno białka jesli zjesz posiłek przed treningowy węgle złożone plus białko a serwatkowe np z olimp i innych renomowanych firm

Jak to jest z tłuszczem w posiłkach okołotrenigowych?

w po treningowym unikaj a w przed treningowym jeśli zrobisz odpowiedni odstęp czasowy (czyt 2-1,5godz) możesz dawać

Czy wszystkie masła np. Rama, Daria, Masmix itd. nie mają tłuszczy trans i można je włączyć do diety ?
thx za odp.

masło polecam zwykłe z tych droższych bez dodatku oleju....

a mozesz podac jakąś konkretną nazwę ?
Bo np. Diaria ma w składzie m.in. oleje i tłuszcze roślinne

w biedronce jest masło nowe mlekowity bez dodatków polecam też garwolin jak u Ciebie jest lub chyba w osm jasienica nie ma jest jeszcze chyba masło fińskie ale nie wiem jak tam ze składem jest drogie staraj się ogółem omijać margaryny a szczególnie te tanie

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-07 11:02:06