_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

SPIS PIOSENEK Z KLIPU:

DISTURBED - BREATHE (http://orchid11.wrzuta.pl/audio/cYvZJewzGc/disturbed_-_breathe)
SCARS OF LIFE - AWAY FROM ME
RAMMSTEIN - BESTRAFE MICH
SCARS OF LIFE -MUTE
LINKIN PARK - IN THE END

MOTIVATING STRENGTH SIĘ PODOBAŁ?

TO ZNOWU MOTYWACJA DLA FIGHTERÓW - MÓJ STARY HIGHLIGHT NUMERO UNO W HW MMA NA ŚWIECIE

http://



Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 21:34:36

Fajne filmiki i trening tez bardzo udany

Bez pasa i pasków takie ciężary targasz

jesteś gość

pozdro

Heh - "gość" to jest ten koleś:

BENEDIKT MAGNUSSON - 426 KG W CIĄGU - bez pasków

http://pl.



Tak naprawdę przy mojej wadze ciężary których używam nie są wcale takie duże.

Knife bo patrzysz na to procentowo. Weź pod uwagę że to 160kg jest łatwo dojść nawet ważąc 70kg ale od tych 160 jest trudno
ciężar to ciężar.

TO TEŻ, ale odnoszę się do wyników ludzi z podobnych kat. wagowej np. GOLEMA z B-F (także miał BLOG) ten zawodnik w martwym ciągu zamiata powyżej 250 kg, w siadzie spokojnie 240 kg itd. http://pl.youtube.com/profile_videos?user=xxxGOLEMxxx (FILMY DO WGLĄDU). EDIT: GOLEM waży nawet nieco mniej niż 90 kg...

A na wagę zawsze patrzeć trzeba, 130 kg wyciskania leżąc dla osoby ważącej 60 kg imponuje znacznie bardziej niż 200 kg dla osoby ważącej 130 kg

A już najbardziej pozamiatał mnie film kolesia z dwuboju ciężarowego (PYRROSA DIMASA) który podrzucał i rwał niewyobrażalne ciężary bez widocznego wysiłku, a w przysiadzie przednim śmignął 200 kg x 2 powt. (do samej ziemi) jakby to był sam gryf

http://media.putfile.com/Pyrros-Dimas-training-75 (OTWIERAMY W NOWYM OKNIE, PRZYSIAD 200 KG NA SAMYM KOŃCU; imponujące podrzuty do 170 kg włącznie i rwania do 150 kg).

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 22:37:14

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 22:38:35

BENEDIKT MAGNUSSON zamiata, ciężar masakra, kolejny wybitny deadlifter:
http://pl.

Dla mnie wyniki są ładne

Choć mój przypadek jest "specjalny" będę się cieszył jak kiedyś wycisnę 100kg

W kolejnym cyklu dorzuce najprawdopodobniej martwy ciąg ale myślę że damy radę

Będę na pewno zaglądał bo zapowiada się ciekawy blog

pozdro

Ladnie, ladnie...
Pogadaj z Ibokiem i na zawody strong uderzaj

swoja droga
Rafał dawał mi filmik jak 375 w mc poszło
aż strach pomyśleć bo poszło mu to łatwo nawet.


Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-07-10 09:35:14

Wyczyny IBOKA śledzę od dawna na YT - ma przesadzone ciągi

IBOK 375 KG W CIĄGU

http://pl.



Jeśli chodzi o STRONG to pułap jest bardzo wysoki:


1. Spacer farmera – 150 kg na rękę – 40 m z nawrotem.

2. Wyciskanie belki (góra – dół) – 130 kg w ciągu 75 sek.

3. Spacer buszmena 360 kg na dystansie 20 m.

4. Konkurencja łączona: kowadło 190 kg i opona 320 kg - 6 obrotów

5. Kule od 120 do 180 na podesty od 180 cm do 135 cm

6. Schody: 225 kg, 250 kg i 275 kg.

http://www.kulturystyka.pl/artykul713/

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-10 11:15:33

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-10 11:22:01

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-10 11:22:15