Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

Siła masakra

Jestem pod wrażeniem

pozdro

Wuchta34 - dzięki za doping. Co do zawodów, na które przygotowuje się z Twoją pomocą to nie mam pewności czy się napewno odbędą (wszystko zależy od sędziego), który jak wiadomo jest strasznie rozchwytywany:)Moja waga też jest ok. 3 kg większa niż na ostatnich zawodach więc zobaczymy jak będzie... Oby tylko nie przytrafiła się w między czasie żadna kontuzja to powinno być dobrze. Pozdro

Dzięki chłopaki za słowa uznania. Lekki progresik siły jest aż dziwne ponieważ zawsze jak przychodzą cieplejsze dni to siła spadała a tu taka niespodzianka...

Jarek xxx - wiem , że wyciśniesz najwięcej razy ponieważ trening prowadzisz typowo pod taki konkurs. Dodatkowe 3 kg to tylko więcej siły ponieważ budujesz sam miesień, co obserwuję po sylwetce. Dołóż do wyciskania 3kg i ciskaj juz na maxa powtórzeń.

Filmiki stopniowo będę wstawiał aby nie było , że cieniuję
W przyszłym tygodniu według mojego planu powinna byc siła maksymalna i postaram sie na poręczach dołożyć kilka skromnych kilogramów. Dzisiaj wieczorem trening pleców, nóg także zobaczymy czy uda się dołożyć kilka kilogramów w ciągu. Było by super. Plan jak zawsze dobry zobaczymy jak z wykonaniem.

yo

czas cos napisac a nie tylko czytac...

jedno slowo wystarczy: respect

No to czekamy na relacjie z ciągów napewno siła pójdzie Pozdrawiam (wpadnij do mnie obejżeć filmy )

Czekam na filmnik z tym powerem

Dzisiaj był mały rekord w ciągu a mianowicie 222,5kgx3powtórzenia czyli lekki progres. Ogólnie z treningu jestem zadowolony , szersza relacja jutro.

ciezar masakra jeszcze do tego 3 ruhy!! no no !! podziw



ps: zapraszam do mnie

ooo mada fak ja podziwiam!!!a mam takie malutkie pytanie nigdzie tu go nie widziałem i jak nie chcesz to nie odpowiadaj ale brałeś SSA??

Chyba wszystkie najwieksze krązki zakosiles z siłki

Mówiłem ze ma byc ponad 220 i było
super jest