Siła masakra
Jestem pod wrażeniem
pozdro
Jestem pod wrażeniem
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6512
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777782
...
Napisał(a)
Jarek xxx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
75
Wuchta34 - dzięki za doping. Co do zawodów, na które przygotowuje się z Twoją pomocą to nie mam pewności czy się napewno odbędą (wszystko zależy od sędziego), który jak wiadomo jest strasznie rozchwytywany:)Moja waga też jest ok. 3 kg większa niż na ostatnich zawodach więc zobaczymy jak będzie... Oby tylko nie przytrafiła się w między czasie żadna kontuzja to powinno być dobrze. Pozdro
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Dzięki chłopaki za słowa uznania. Lekki progresik siły jest aż dziwne ponieważ zawsze jak przychodzą cieplejsze dni to siła spadała a tu taka niespodzianka...
Jarek xxx - wiem , że wyciśniesz najwięcej razy ponieważ trening prowadzisz typowo pod taki konkurs. Dodatkowe 3 kg to tylko więcej siły ponieważ budujesz sam miesień, co obserwuję po sylwetce. Dołóż do wyciskania 3kg i ciskaj juz na maxa powtórzeń.
Filmiki stopniowo będę wstawiał aby nie było , że cieniuję
W przyszłym tygodniu według mojego planu powinna byc siła maksymalna i postaram sie na poręczach dołożyć kilka skromnych kilogramów. Dzisiaj wieczorem trening pleców, nóg także zobaczymy czy uda się dołożyć kilka kilogramów w ciągu. Było by super. Plan jak zawsze dobry zobaczymy jak z wykonaniem.
Jarek xxx - wiem , że wyciśniesz najwięcej razy ponieważ trening prowadzisz typowo pod taki konkurs. Dodatkowe 3 kg to tylko więcej siły ponieważ budujesz sam miesień, co obserwuję po sylwetce. Dołóż do wyciskania 3kg i ciskaj juz na maxa powtórzeń.
Filmiki stopniowo będę wstawiał aby nie było , że cieniuję
W przyszłym tygodniu według mojego planu powinna byc siła maksymalna i postaram sie na poręczach dołożyć kilka skromnych kilogramów. Dzisiaj wieczorem trening pleców, nóg także zobaczymy czy uda się dołożyć kilka kilogramów w ciągu. Było by super. Plan jak zawsze dobry zobaczymy jak z wykonaniem.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
everr
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
8416
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79983
yo 
czas cos napisac a nie tylko czytac...
jedno slowo wystarczy: respect
czas cos napisac a nie tylko czytac...
jedno slowo wystarczy: respect
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa 
...
Napisał(a)
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
18013
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267031
No to czekamy na relacjie z ciągów napewno siła pójdzie
Pozdrawiam (wpadnij do mnie obejżeć filmy )
napewno siła pójdzie Pozdrawiam (wpadnij do mnie obejżeć filmy )Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
...
Napisał(a)
oride16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Czekam na filmnik z tym powerem 
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Dzisiaj był mały rekord w ciągu a mianowicie 222,5kgx3powtórzenia czyli lekki progres. Ogólnie z treningu jestem zadowolony , szersza relacja jutro.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
HadesSquad
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10598
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47808
ciezar masakra jeszcze do tego 3 ruhy!! no no !! podziw
ps: zapraszam do mnie
ps: zapraszam do mnie
...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
ooo mada fak ja podziwiam!!!a mam takie malutkie pytanie nigdzie tu go nie widziałem i jak nie chcesz to nie odpowiadaj ale brałeś SSA??
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Chyba wszystkie najwieksze krązki zakosiles z siłki
Mówiłem ze ma byc ponad 220 i było
super jest
Mówiłem ze ma byc ponad 220 i było
super jest
"Miota nim jak szatan..."
Poprzedni temat
FBW PYTANIA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- ...
- 159
-
Następny temat
Plan do poprawy
