--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Generalnie moja suplementacja wygląda tak:
DT
przed treningiem 4 capsy glutaminy+7 capsów BCAA
po treningu 10g glutaminy+7 capsów BCAA
przed snem 5g glutaminy
DNT
przed snem 5g glutaminy
Wydaje mi się że może być.
Bierzesz 3 stacki na raz? Mi by na rok starczyło No ale jesteś dużo,dużo większy więc organizm potrzeby ma większe.
Tyle tego masz...Jak dajesz radę zapamiętać co kiedy trzeba wziąć i żeby się jeszcze nic nie pomyliło.Masz jakąś rozpiskę na kartce?Mi się zdarzy czasem zapomnieć żeń-szenia łyknąć rano a suple na dzień treningowy przygotowuję już dzień wcześniej wieczorem żeby nic nie zapomnieć
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
przed treningiem dał bym samo BCAA (ale dawkę konkretną)
a po treningu BCAA + Glutamina (wtedy mniejsza dawka BCAA)
i powinno być ok
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Ten - Shin - uważam, że rozpiska jak najbardziej szyn nic nie trzeba zmieniać. Trzy stacki na raz , tak moja waga wymaga troszeczkę większych dawek i dlatego jedno opakowanie starczy na dwa tygodnie. Jest to test prowadzony w tym cyklonie , chcę zobaczyć czy różne formy kreatyny stosowane jednocześnie przyniosą efekt. Organizm otrzymuje różne formy kretki czyli ma z czego wybierać. Suplementację mam rozpisaną na kartce - bez niej mógłbym czegoś zapomnieć. Jutro wkleję fotkę wszystkich wynalazków jakie obecnie stosuję.
Senegroth - glutaminę proponuję na około 20-30 minut przed twarogiem.
"W ostatnim numerze "kulturystki i fitness sport dla wszystkich" przeczytałem ciekawy artykuł na temat przyznawania certyfikatu. Certyfikat jest przyznawany tym suplom , które faktycznie działają i zostały przetestowane przez sportowców. Cały artykuł jest bardzo ciekawy w skrócie chcę się z Wami podzielić. Pierwsza edycja ceryfikatów zakończona i wyróżniono następujące suple:
---Animal Flex, universal - w kategorii -pozostałe suplementy
---creapure (monohydrat) kaizen - kategoria -formy proste
---creatine micro 200mesh, trec - kategoria -formy proste
---knockout, olimp - kategoria - kreatyny - stacki
---matrix 5.0, syntrax - kategoria białka
---no-explode, bsn - kategoria - stacki przedtreningowe
---omega gold, olimp - kategoria pozostałe suplementy
---storm, universal - kreatyny - stacki
---torrent, universal - kategoria - potreningowe\regenerujące
---ultraMass. kaizen - kategoria gainery i bulki
---100%whey gold standard, optimum - kategoria białka
Są to suplementy , które ce****ą się prawdziwością działania, mają skład faktyczny z etykietą, dobry smak, rozpuszczalność i gwarancję zainwestowanych pieniędzy. Dobrze wiemy jak ważne jest aby odpowiednio dobrać suple aby zainwestowane pieniądze zwróciły się w postaci sylwetki do jakiej zmierzamy. Certyfikat oznacza , że dany suplement został zaliczony do jakościowej elity w danej kategorii."
Napisałem to krótkie streszczenie abyśmy mogli z tysięcy ofert wybrać te produkty , które są najwyższej jakości i gwarantują działanie.
Będę opierał się na tych właśnie produktach.
Powrót do korzeni :)
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Co do artykułu to pochodzi on z konkurencyjnego forum Oczywiście jestem jak najbardziej za taką inicjatywą i powinno być tego jak najwięcej. Młodzież za bogata nie jest i każdy liczy grosze więc nie ma nic lepszego dla zwykłego Jasia Kowalskiego niż kupić najwyższej klasy suplement(niekoniecznie kosmicznie drogi z usa) który da efekty i nie przepłacić.Ostatnio głośno było jak firmy z zachodu oszczędzają na klientach najzwyklej ich oszukując!
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
FBW PYTANIA
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- ...
- 159