"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mishacheq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 298 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8007

Wiem gafa.

Ale teraz tak na serio jak przetlumaczysz te "Balls-to-the-wall training" ?

Leg day. - Dzień nóg.

A ten ostatni tekst pozostawiam bez komentarza, bo juz mi sie w glowie pier******

Bynajmniej linki do zdjec sa dobre.

...

XeRoN90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 339 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11568

Mishacheq, nie ten temat

chodziło Ci o plakaty animala, wiem :P

Nowy klient w doping

Witam mam 17 lat warze 60kg przy 180cm. Zakupiłem 2 opakowania testa
prolog. i zamierzam brać 2xtyg po 100mg! Nie wiem czy wziąć coś poza tym. Rok temu mój znajomy wziął 10x100mg bez odblokowania i po roku wygląda bdb(oczywiście ciągle ćwiczył). Może zaproponujecie mi jakiś lepszy cykl bo
nie za bardzo się znam (jestem początkujący) a nie chciał bym zrobić
czegoś źle dlatego proszę Was o radę:) Z góry wszystkim dziękuję:)

https://www.sfd.pl/mój_pierwszy_cykl_DORADŹCIE-t348912.html

Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2007-08-28 16:19:49

<mar> ciekawe co robił Bóg zanim stworzył ziemie, nas itp..
<grol> bicka i klate pewnie

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

georgu prostowanie jest obowiązkowe... przecież jak sie sie wykonuje supinacje ze sztangą (tak tak to wlasnie jest sekret powstawania gryfów łamanych) to potem wykonujesz uginania z pronacją (tak sie nazywa ruch odwrotny do supinacji?) aby sprzęt dalej był sprawny... podstawowa wiedza się kłania

)

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Zabierzcie mi znawce w treningu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

pawel_mack

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 700 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12869

Nie brałem nic, trenuję od trzech miesięcy, ważę 70kg, na biceps biorę 17kg na rękę, i strasznie mnie bolą te mięśnie na treningu właśnie z powodu skóry, bo nawet nie mogę się w nią uszczypnąć :/ Mam takie wrażenie, że nie mieszczą mi się mięśnie w skórze.
jestem ciekaw jaki ma obwod w bicepsie jak miesnie nie mieszcza mu sie w skorze

"Mięśnie Mówią Nie,
Ja Mówię Tak"

MOJA SIŁKA: http://www.sfd.pl/SiŁoWnIa_bY_PaWeL-t369290.html

...

masster88

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 587 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7110

dwie strony wcześniej dałem inny fragment z tego tematu.

Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-08-28 21:30:45

...

masster88

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 587 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7110

Witam was gdy dzisaj bylem na silowni to ja taki hudziutki a obok mnie same pakerki az zal dupe ściska i nie wiadomo co tu robic moze brac cos mocniejszego na szybkie efekty np metke co o tym sądzicie czy bardzo szkodzi ?

...

ziom9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2443

''Witajcie, własnie kupiłem kreatyne olimp monohydrat mega caps 1250 w kapsułkach, i po otwarciu sie troche zdziwiłem, te tabletki sie jakos odkreca? sa takjakby plastikowe ? jak to brac?
Pierwszy raz biore suple także pytam, i sory z góry. Pozdrawiam ''
hahahha nie widział kapsów
https://www.sfd.pl/Olimp_Creatine_MegaCaps_1250-t349097.html

...

Mientowy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2491

https://www.sfd.pl/Szeroka_Klata-t349232.html
ktora klata lepsza:)

...

XeRoN90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 339 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11568

Sztruksy 50.60.70.80kg