KREATYNA - wszystko(chyba) - Forum SFD

Nowy temat Temat zamknięty

...

mich1125

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 222

'Live to fight,fight to live'

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

w tym dziale jest zakaz umieszczania linkow z allegro

co do tego linku olej to , za darmo tegno nie bralbym nawet

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

witam!
wiem ze to co napisze napewno znalazlbym gdzies w internecie ale z racji ze nie mam stalego dostepu do neta, nie mam niestety mozliwosci przeszukania tysiaca watkow, a wiec....

Biore kreatyne od 4 tygodni i chce teraz przerwac. Pytanie, czy powinienem po 4 tygodniach zastopowac?? To moj 1 raz (cwicze od 1 stycznia). Jezeli juz przestane to na jak dlugo?? Biore 30 min przed treningiem i po treningu i naczczo rano w dni nietreningowe.
Kolega mi doradzil zebym wznowil zazywanie za okolo 3/4 tyg i dokupil gainera. Kretki starczy mi na okolo 5 tygodnii.
Pozdrawiam i czekam na opinie

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

Mozesz przerwac (rozumiem ze jest powod). Tylko zrob jeszcze z dwa tygodnie utrwalenia wynikow - staraj sie przez te dwa tygodnie utrzymac rezultaty. Sam sie czasem zastanawiam czy nie lepiej odstawiac po 4rech tygodniach bo wlasnie w ciagu 4rech mam najwiekszy skok. Pytanie na ile wazne sa te dwa nastepne jesli chodzi o podtrzymanie rezultatow. No i zawsze trzeba utrzymac jeszcze treningiem, przerywanie treningow odrazu po cyklu u mnie wychodzi negatywnie.

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Uniqatt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 58

noooo... tylko jest mały problem... Na każdej stronie piszą inaczej, a ja chciałbym przeczytać konkretną informację i trzymać się wskazówek w niej umieszczonych:) POZDRO

...

Uniqatt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 58

Witam! jak mam wkońcu trenować? jedni mówią że codziennie, drudzy zaś, że 3 razy w tygodniu(dość duża rozbieżność...) mam 18 lat, 177 cm wzrostu(Bozia mi nie żałowała

i 56kg(no tu już pożałowała...) od dwóch tygodni biorę kreatynę (brałem z okresem nasycenia- źle zrobiłem?) i białko serwatkowe łączone z Gainerem 737(też nie wiem czy dobrze robiłem) obecnie została mi kreatyna, bo białko i gainer już zjadłem. Teraz chcę coś jeszcze kupić ale nie wiem co. Proszę o podpowiedź:) pozdrooffka:D
no to są te pytania na które chciałbym uzyskać odpowiedź:) z góry dziękuję bardzo:D

...

Gaspar7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16

Witam! Tak sie składa że też mam pytanie. Zakupiłem sobie cell techa i Gakic! Wie ktoś czy można to mieszać ze sobą? Albo cell tech z HMB? jeżeli można w dwóch przypadkach co by było lepsze?

Pozdro:
Piotrek

ESP LTD M-200 FM

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Mjas - a jak ci idzie na tym cyklu i jaki jest dokładny powód tego , ze musisz/chcesz/ zrobic przerwe?

Uniqatt -jeżeli robisz cykl i nie wiesz jak trenować, jak sie odżywiać to napewno jest to twój b. duży bląd.

Gaspar7 -mysle,że możesz to razem brać- jednakże ja bym obstawiał przy hmb.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-17 20:25:24

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

ronall

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 656

Napisalem ze tylko przed treningiem stosuje sie Animal Pump. Inne "normalne" staki powinno brac sie codziennie, jednak tylko 1 porcje przed treningiem. Moim zdaniem uzywanie stakow w innych porach jest niepotrzebne i przez to org. niezurzywajac skladnikow takich stakow przyzwyczaja sie do nich i nie daja one rezultatu. Odp. na to tylko dla podzielenia sie swoimi odczuciami, a takze przyrostami, ktore mialem sam a takze jak w/w koledzy z silowni, ktorzy byli bardzo zadowoleni z takiego rozplanowania suplementacji. Jednak kazdy robi jak uwaza za sluszne i nie chce sie narzucac, ale ja jestem b. zadowolony.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

tu wybrales pewien model posedni/jednak to nie jest raczej "zaskakiwanie' organizmu/to slowo mnie troszke zmyliło wcześniej

/.
metoda moze być/i jest/ dobra, jednakże taki cykl musi trwać nieco dlużej.
jest to cos co zbliża nas do tzw. stałej suplementacji małymi dawkami przez dłuższy okres czasu.