KREATYNA - wszystko(chyba) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

oliwe daj do posiłku.
chyba że oliwą nazywasz olej mct to wtedy nie powinien przeszkazać przy carbo i kreatynie.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Lisuu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1561 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24166

Dodaje oliwy do carbo żeby ww były wchłaniane równomiernie przez cały czas do końca treningu ale MCT to dobry pomysł tylko musze więcej o nim poczytać...

Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-05 23:21:51

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

myślę, że nie ma co przesadzac z ta zapobiegliwością bo i bez tego bedzie dobrze.
daj oliwe wiec jak ci m,owilem tym bardziej że masz wcześniej posiłek wiec węglowodanów na treningu napewno ci nie zabraknie.

...

arrzua

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3119

dzieki apokalipsa! juz zaczynam pic sok winogronowy!! ale co z braniem po treningu?moge wymieszac sobie kretke z sama woda w domu i wypic dopiero po treningu? czy musze wymieszac zaraz przed spozyciem, oraz czy trzeba koniecznie dodac glukoze,nie wystarczy sama woda z kretka(proszek) po treningu?

Życie to nie bajka każdy o tym wie,
Bajkę można powtórzyć, życia już nie

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

wystarczy sama woda z kreatyna
najlepiej wypic od razu po przyzadzeniu

...

Lisuu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1561 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24166

Czemu wiele opini można przeczytać że kreatyne po treningu powinno się łykać z carbo?

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18410

pewnie dlatego żeby ww uzupełnić...

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

Lisuu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1561 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24166

Nie, żeby kretka się lepiej wchłonęła, to samo się tyczy glutaminy
Ale ja bym jakieś wyjaśnienie prosił, jak to działa

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

po treningu wegle przede wszystkim w celu uzupełnienia strat energetycznych.
kreatyna w tym czasie nie potrzebuje tak bardzo transportera.
jednakże można/warto/ tak wlaśnie mieszać.

...

ilna

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1435 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34561

czy moge po prebudzeniu zapic kreatyne i tauryne sokiem z hmb (hmb mam w plynie).
czyli kreatyne piec gr na lyzeczke +2 kapsy tauryny i do buzi a zapic hmb .
a po trenigu dodac hmb do karbo i zapic krete z tauryna

jezeli nie to jak to najlepiej przyjmowac

oczywiscie odwdziecze sie sogami tym ktorzy mi pomoga (jesli wejda)

ps. jezeli pytanie sie powtorzylo serdecznie przepraszam i prosze o wyrozumialosc oraz odeslanie mnie do tematu
z gory dziekuje marcin

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat