WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/
...
Napisał(a)
Ugarzowi chyba chodzi o to że po wyproście ściągamy łopatki do tyły w celu większego napięcia mieśni czworobocznych . Ja jakoś nigdy nie odkładam sztangi na ziemie Takie odkładanie wogle mi nie pasuje .
...
Napisał(a)
Bajanek - to idzesz na łatwiznę. Wbij sobie do głowy - to co ci najbardziej "pasuje" najczęściej najgorzej działa. Martwe ciągi "touch and go" nie są tak skuteczne jak te, w których po każdym powtórzeniu sztanga spoczywa "martwa" na ziemi.
Pas nie jest potrzebny w ogóle - nigdy nie używałem żadnych pasków, pasów, opasek itp. można sobie podarować na poziomie amatorskim, hobbystycznym. Zresztą, bez odpowiednich umiejętności w korzystaniu z pasa można wdepnąć w niezłe g****.
Pas nie jest potrzebny w ogóle - nigdy nie używałem żadnych pasków, pasów, opasek itp. można sobie podarować na poziomie amatorskim, hobbystycznym. Zresztą, bez odpowiednich umiejętności w korzystaniu z pasa można wdepnąć w niezłe g****.
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
Co się czuje podczas martwego ciągu?? Może dziwne pytanie, ale proszę o odpowiedź.
...
Napisał(a)
Nie czuć jakiegoś palenia mięśnia raczej
Ja poprostu czuje że mam zmęczony prostownik... Taką ,,ciężkość'''' może
Ja poprostu czuje że mam zmęczony prostownik... Taką ,,ciężkość'''' może
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
Napisał(a)
podczas cwiczenia ? cholerne napiecie w calym ciele, no i to ze powtorzenie ostatnie trwa dwa razy dluzej niz starczy oddechu
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Kruszek , robiłem wcześniej martwy ciąg , i odkładałem sztange na ziemie , ale to nie zdało egzaminu bo przy ostatnich powtórzeniach brakowało mi powietrza i nie mogłem oddychać , [Pewnie wielu teraz powie że to normalne przy martwym i przysiadach ]Może powodem było to że nie byłem przyzwyczajony do pasa , ale bałem sie robić bez niego . Teraz się przyzwyczaiłem i trzeba będzie spróbować robić tak jak tu piszecie
WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/
...
Napisał(a)
Kruszek- ja generalnie tez tak uwazam, ale caly czas sie nad tym zastanawiam... Bede musial sprobowac kiedys z tym pasem conajmniej na ostatnie serie. Dzieki za wypowiedz, SOG poszedl.
Co do odkladania sztangi na ziemie, to ja w ogole nie dotykalem nia ziemi. Ale widze, z epora to zmienic.
Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2006-12-14 22:28:09
Co do odkladania sztangi na ziemie, to ja w ogole nie dotykalem nia ziemi. Ale widze, z epora to zmienic.
Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2006-12-14 22:28:09
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
To rób po 3-5 powtórzenia, wtedy układ krążeniowy aż tak nie zostanie obciążony. Ja też robiłem kiedyś "touch & go" - ale to nie rozwija siły w takim stopniu jak poprawnie wykonywany ciąg. I chyba popracować musisz nad kondycją.
Są ludzie, którzy bez żadnego sprżętu bawią się obciążeniami powyżej 200 kilogramów. O ile nie bawisz się w bicie rekordów, to pas nie jest potrzebny.
Są ludzie, którzy bez żadnego sprżętu bawią się obciążeniami powyżej 200 kilogramów. O ile nie bawisz się w bicie rekordów, to pas nie jest potrzebny.
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
piszecie o martwym klasycznym
a w martwym na prostych nogach tez odkladamy sztange na ziemie po kazdym powt??
a w martwym na prostych nogach tez odkladamy sztange na ziemie po kazdym powt??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Fu Sog, nie jest ta wersja cięższa przypadkiem( z odkladaniem?)
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
Poprzedni temat
ROZCIAGANIE stretching zmniejsza siłe??!!
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
### FAQ : WYCISKANIE LEZAC ###
Polecane artykuły