KREATYNA - wszystko(chyba)

Czyli nie można pić zaraz po treningu z gainerem ??

Nick126 przeciez w gainerze 2 masz juz mono tak więc odpowiedz sama sie nasówa .. Tak mozna a nawet trzeba od razu wziąźć dawke kreatyny a transporterem bedzie albo carbo albo i gainer mieszany z WODA a nie z mlekiem :-] Pozdro

Bral tos kretke z HMB ?? Jeden chlopak gada ze ktos mu powiedzial ze takie polaczenie jest o wiele lepsze niz jakies tauryny :P

To teraz będę zaraz po treningu mieszał kreatyne z gainerem2, później po 40-80min normalny posiłek, może być?

Czy można na czczo wypić kreatyne z gainerem? Czy lepiej samą kreatyne?

Jak do Ciebie pisac <napisze drukowanymi nie bede sie darl ale moze to dotzre>

PIJ GAINERA - TAM JUZ MASZ MONOHYDRAT KREATYNY...:p

Witam
Zakupilem z promocji mikolajkowej Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! do tego zamierzam dokupic CP i zrobic cykl od stycznia tak ok 8tyg. Znalazlem na forum nastepujace dawkowanie
CP + TCM

DT:

4-5kaps TCM na czczo
10g CP po treningu

DNT:
10g CP na czczo
4-5kaps TCM po poludniu

Zastanawiam sie czy nie za malo tego TCM ? a i czy duza pucha CP starczy mi na cykl ?
Dzieki

Nie ma potrzeby brać więcej, a przy takim dawkowaniu, duża pucha spokojnie starczy, nawet będzie za dużo.

Odswiezam i jednoczesnie pytam

Mam pytanie odnoscie spozywania kreatyuny a wzrostu.Od nowego roku planuje cykl z kreatyna,ale mam pewne watpliwosci gdyz jestem niski i ciagle jeszce rose i chcialbym jeszce pare cm pojsc w gore, stad moje pytanie.Czy zazywanie kreatyny moze mi w tym przeskodzic?????

Moj staz to 2lata SW i 6 miesiecy na silowni, jetsem 1990 rocznik.Dieta oczywiscie jest ciagle,do tego suplementy takie jak:Gainier,Carbo,ZMA,Tauryna,O-3,Witaminy.


Prosze o konkretne odp,ktore nagrodze Sogami

Pozdrawiam
Refresh



Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2006-12-21 18:19:32

kreatyna nie powoduje zahamowania wzrostu
zahamowac wzrost to moga cwiczenia takie jak martwy ciag etc gdzie mocno dzialasz na kregoslup.ale odnosnie tego tez sa zdania podzielone..
ogolnie jak bierzesz krete to zwiekszasz intensywnosc treningow,co za tym idzie - zwiekszenie obciazenia... wiec jak bedziesz cwiczyl martwy na duzym ciezarze to moze Ci lekko przyhamowac wzrost ale nie musi.. poza tym to jeszcze bym poczekal z ta kreta,6miechow to malo...
a... i zacznij od mono albo jablka

Mam pytanie czy jak ktoś jest podatny na trądzik wręcz z nim walczy
to po kreatynie mogą znów syfy wyskakiwać ??