KREATYNA - wszystko(chyba) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14855

Przy 3 razach w tygodniu przy tym dawkowaniu co podalem 300 kapsow starczy ci na 6 tyg. i jeszcze troche zostanie. A przy 4 razach w tyg. Zabraknie ci 12 do 6 tyg.
Pozdro i nie ma sprawy

Dawaj soga

Spoko zart

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

JA RULE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1194

Masz SOGA CZB, moze i tak tylko ja bralem tyle kapsolek nawet gdy nie trenowalem, a na silce powiedzieli mi zebym bral: 6 rano, 5 przed treningiem i 4 po.

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14855

Zeby dawac sogi trzeba miec abonament.
Zle ci na silce mowili.........czekaj, czekaj brales kreatyne nawet jak nie cwiczyles??

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

JA RULE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1194

no nawet w dzni jak nie cwiczylem.

...

zawek17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 860

Dzieki CZB dałbym soga ale nie mam abonamentu POZDRO 600

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14855

Zawek nie ma sprawy.
JA Rule w dni nietreningowe za duzo chyba ze masz jakis duzy wysilek.

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

quer

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13923

Witam
Za jakis czas mam zamiar zrobic 1-wszy cykl kreatynowy. Pare dni po zakonczeniu cyklu, chce zaczac redukcje - aeroby, trening na rzezbe. Moze to wplynac ujemnie na ewentualna mase zdobyta na kreatynie? Czy raczej nic nie spadnie? Moze zrobic dluzszy odstep miedzy zakonczeniem cyklu a redukcja?

Z gory dziex

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

podczas redukcj zawsze coś poleci, zrób dwa tygodnie regeneracyjne po cyklu a potem możesz jechać na redukcji... jeślui będziesz pzestrzegał kilku ważnych zasad to na redukcji spadnie ci nie tak aż dużo.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

JA RULE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1194

CZB spoko, jutro kupuje jabłczanik Olimpu ;]

...

Szopen_ony

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 11 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 100

sluchajcie niewiem ale raczej tak prosze nie kazanie mi uzywac opcji szukaj bo nieznalazlem na ten temat

, czy bylo juz takie pytanie ale trudno znalesc KREATYNA dla 14 wiem , wiem wystarczy dieta w tym wieku ... dobra dieta super trening ale czy mozna brac to dla poprawienia wynikow ( w moim wieku) ??????????? - staz ponad 6 miesiecy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat