quer

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

13923

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2009 (20:57)

Data rejestracji 28.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ocena treningu+pomoc witam chcialbym aby ktos ocenil moj trening i pomogl mi go troche poprawic bo w paru wzgledach nie mam pomyslu ;/ sprzet jaki posiadam to tylko regulowana lawka, 2 male gryfy i wolne ciezary. nie mam stojakow, modlitewnika, itp oto moj	2	2007-05-09 13:49
Po siłowni, o siłowni	Obrazek z gorylem witam, jakies 2-3 tygodnie temu w jednym temacie bodajze w dopingu widzialem taki obrazek styranego goryla ze sztanga lamana i zapommnialem go zapisac na dysk. teraz przeszukalem prawie cale sfd i za cholere nie moge znalezc tego tematu. jesli ktos	6	2006-08-26 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza apteczna a spozywcza witam, mam pytanko w zwiazku z glukoza. jest jakas roznica miedzy ta glukoza z apteki a spozywcza np delecty? apteczna kosztuje 3,70zl za 80g a delecta ~2zl za 200g. z gory dziex	17	2006-02-08 17:40
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening witam! prosze o ocene mojego treningu. celem jest masa. zaznaczam, ze cwicze w domu i do dyspozycji mam sztange, sztangielki i laweczke pozioma. nie cwicze bica ze sztanga bo nadgarstki mi na to nie pozwalaja ;/ poniedzialek: klata i	11	2006-01-15 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	widoczne żyły	2008-04-26 16:10
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2007-09-26 23:44
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2007-09-26 22:25
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2007-09-26 22:20
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Natural	2007-07-18 00:41
Odżywianie i Odchudzanie	TIGER - energy drink	2007-07-05 00:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna - skutki uboczne?Przeczytaj!Jakie?	2007-01-16 23:05
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2006-12-21 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	trądzik przez bialko?	2006-12-15 23:38
Biogenix	Biogenix - Carb BX	2006-11-09 00:21
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-11-06 23:00
Olimp	Olimp - Carbo®	2006-11-02 18:41
Po siłowni, o siłowni	Obrazek z gorylem	2006-08-26 20:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian w moim mieście...	2006-08-25 17:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian w moim mieście...	2006-08-25 14:34
Informator DOLNOŚLĄSKI	sklepy z suplami we wrocku	2006-08-24 18:51
Trening dla zaawansowanych	Bolące nadgarstki	2006-07-28 12:51
Galeria Zdjęć	po remoncie siłki foty ze sprzetem str.7	2006-04-09 14:38
Sztuki Walki	Mistrzostwa Polski Juniorów/Juniorek w Jastrzebiu.	2006-04-06 20:35
Odżywki i suplementy	KREATYNA- Jak brac??	2006-02-18 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza apteczna a spozywcza	2006-02-09 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza apteczna a spozywcza	2006-02-08 19:50
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie wzrost	2006-02-02 18:39
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-01-24 16:13
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-01-23 14:02
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-01-23 13:06
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie obwod nadgarstka	2006-01-19 22:28
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening	2006-01-16 16:14
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening	2006-01-16 15:16
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening	2006-01-15 22:05