Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

No i nagrałem moja próbę tak nagrałem że tylko widać mnie przez 2 sekundy bo klapka odnetiu spadła i zasłoniła kamerę haha a taka piękna próba była

goldberg1982

Wycwiel na mnie możesz liczyć

Gadka szmatka!
Znowu Ci klapka spadnie!

Goldberg wrzuć w końcu jakieś konkrety bo zaraz połowa miesiąca będzie a tu tylko gadanie

Ha ha Goldi kobieta sie niecierpliwi nie daj się prosić
Myślę że nagranie zrobiłeś przed naszym pisaniem o " atlasie ćwiczeń " i musisz nanieść korektę

Goldi wrzuci jedna probe a konkretna

Tak podobno z 50kg bo nie ma mniejszego obciążenia

Viki a jakim ciężarem robiłaś uginania nachwytem i po ile powtórzeń ?




Drazkm u ciebie wystepuje duża nierównowaga w sile mieśni-tricepsy bardzo silne a bicepsy,ramienne i przedramiona bardzo mocno odstają w uginaniu nachwytem.
Chyba tego ćw nigdy nie trenowałeś dłużej,może tylko okazjonalnie?
Wg mnie warto trochę nad tym potrenować,bo nierównowaga mieśni antagonistycznych jest w dłuższym czasie czynnikiem kontuzyjnym.


Goldberg ...


Tak ogólnie przypominam jeszcze cel takich konkursów : poznanie nowych ćwiczeń,poprawa w tych słabszych sektorach umieśnienia,które czasem konkursowe zadania obnażają.

Oprócz typowo fizycznych cech ,także konkursy wpływają na nasze mentalne przygotowania do zaskakujących zadań i nietypowych,nie spotykanych na codzień na treningach -wyzwań.
Jak widać po konkursie-jest z tym wiele problemów,j czyli est dużo do nadrobienia.
Trening mentalny także wzmacnia naszą psychikę,nie tylko w sporcie ale i w codziennym zyciu.
Jest potrzebny,szczególnie w tych trudnych czasach-jak nie pandemii,to teraz wojny .
Żyjemy od 2 lat w ciagłym zagrożeniu zdrowia i zycia.

U mnie też wychodzi ze bicki bardzo słabe mam a triceps wytrzymały

rutkow

Goldi wrzuci jedna probe a konkretna

No tak myślałem ale chyba będzie trzeba trochę bicka poćwiczyć

Goldberg,bicepsy masz bardzo silne,zobaczymy jak przedramiona w nachwycie się wykażą.
Mnie od wczoraj cały czas bolą :)

Słabą stroną twoją jest ta zamykająca się klapka