...
Napisał(a)
No i nagrałem moja próbę tak nagrałem że tylko widać mnie przez 2 sekundy bo klapka odnetiu spadła i zasłoniła kamerę haha a taka piękna próba była
...
Napisał(a)
goldberg1982Gadka szmatka!Wycwiel na mnie możesz liczyć
Znowu Ci klapka spadnie!
2
...
Napisał(a)
Goldberg wrzuć w końcu jakieś konkrety bo zaraz połowa miesiąca będzie a tu tylko gadanie
1
...
Napisał(a)
Ha ha Goldi kobieta sie niecierpliwi nie daj się prosić
Myślę że nagranie zrobiłeś przed naszym pisaniem o " atlasie ćwiczeń " i musisz nanieść korektę
Myślę że nagranie zrobiłeś przed naszym pisaniem o " atlasie ćwiczeń " i musisz nanieść korektę
...
Napisał(a)
Goldi wrzuci jedna probe a konkretna
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Tak podobno z 50kg bo nie ma mniejszego obciążenia
...
Napisał(a)
Viki a jakim ciężarem robiłaś uginania nachwytem i po ile powtórzeń ?
Drazkm u ciebie wystepuje duża nierównowaga w sile mieśni-tricepsy bardzo silne a bicepsy,ramienne i przedramiona bardzo mocno odstają w uginaniu nachwytem.
Chyba tego ćw nigdy nie trenowałeś dłużej,może tylko okazjonalnie?
Wg mnie warto trochę nad tym potrenować,bo nierównowaga mieśni antagonistycznych jest w dłuższym czasie czynnikiem kontuzyjnym.
Goldberg ...
Tak ogólnie przypominam jeszcze cel takich konkursów : poznanie nowych ćwiczeń,poprawa w tych słabszych sektorach umieśnienia,które czasem konkursowe zadania obnażają.
Oprócz typowo fizycznych cech ,także konkursy wpływają na nasze mentalne przygotowania do zaskakujących zadań i nietypowych,nie spotykanych na codzień na treningach -wyzwań.
Jak widać po konkursie-jest z tym wiele problemów,j czyli est dużo do nadrobienia.
Trening mentalny także wzmacnia naszą psychikę,nie tylko w sporcie ale i w codziennym zyciu.
Jest potrzebny,szczególnie w tych trudnych czasach-jak nie pandemii,to teraz wojny .
Żyjemy od 2 lat w ciagłym zagrożeniu zdrowia i zycia.
Drazkm u ciebie wystepuje duża nierównowaga w sile mieśni-tricepsy bardzo silne a bicepsy,ramienne i przedramiona bardzo mocno odstają w uginaniu nachwytem.
Chyba tego ćw nigdy nie trenowałeś dłużej,może tylko okazjonalnie?
Wg mnie warto trochę nad tym potrenować,bo nierównowaga mieśni antagonistycznych jest w dłuższym czasie czynnikiem kontuzyjnym.
Goldberg ...
Tak ogólnie przypominam jeszcze cel takich konkursów : poznanie nowych ćwiczeń,poprawa w tych słabszych sektorach umieśnienia,które czasem konkursowe zadania obnażają.
Oprócz typowo fizycznych cech ,także konkursy wpływają na nasze mentalne przygotowania do zaskakujących zadań i nietypowych,nie spotykanych na codzień na treningach -wyzwań.
Jak widać po konkursie-jest z tym wiele problemów,j czyli est dużo do nadrobienia.
Trening mentalny także wzmacnia naszą psychikę,nie tylko w sporcie ale i w codziennym zyciu.
Jest potrzebny,szczególnie w tych trudnych czasach-jak nie pandemii,to teraz wojny .
Żyjemy od 2 lat w ciagłym zagrożeniu zdrowia i zycia.
1
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
rutkowGoldi wrzuci jedna probe a konkretna
No tak myślałem ale chyba będzie trzeba trochę bicka poćwiczyć
1
...
Napisał(a)
Goldberg,bicepsy masz bardzo silne,zobaczymy jak przedramiona w nachwycie się wykażą.
Mnie od wczoraj cały czas bolą :)
Słabą stroną twoją jest ta zamykająca się klapka
Mnie od wczoraj cały czas bolą :)
Słabą stroną twoją jest ta zamykająca się klapka
2
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Poprzedni temat
40kg w 100sekund
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
Następny temat
Konkurs funkcjonalny east west wg drazekm
Polecane artykuły