Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

E tam bez przesady z tą niewiedzą o wstępowaniu tym czasem mam ustawkę z masti jak się z tym uporamy to coś pomyslimy
Masti dzisiaj zasiadłem po raz drugi tym razem na 60 powt. ( 570m )w 2min. na razie sprawdzam czy utrzymam tempo 30 / min.
Dawaj wyniki za grudzień

A ten trener dobrze liczy jak zrobi 200kg w ciągu to .....
Wychodzi na to że tylko Paatik mogła by się podjąć zadania 100kg ciągnie to z 15kg nic jej nie będzie





Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-05 17:15:44

:)
Wycwiel wole tego trapka ze 100 niż wchodzenie na krzesło z Szajba. A to machanie mnie nie podnieca zupełnie… już wioślarz bardziej mi leży.
Także podglądam Was dalej i tez jestem ciekawa grudniowych wyników.


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-01-05 18:07:00

Paatik

:)
Wycwiel wole tego trapka ze 100 niż wchodzenie na krzesło z Szajba. A to machanie mnie nie podnieca zupełnie… już wioślarz bardziej mi leży.
Także podglądam Was dalej i tez jestem ciekawa grudniowych wyników.

Obstawiam w ciemno, że wycwiel znowu wygra!
Zaimponował mi koordynacją przy pokazanej próbce rwań gdzie nawet się nie zasapał!

masti

Skonsultowałem sie jeszcze z trenerem Markiem Wojciechowskim w sprawie tego zadania.
Oto co napisał :

Zakładając, że znasz te technikę i poprawnie wykonujesz ćwiczenie.
Wciąż podtrzymuje swoje zdanie, że dobór ćwiczenia jest kiepski, co przedstawiłem w poprzedniej wypowiedzi.



Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-01-05 20:50:24

Wygrana w ciemno mnie nie satysfakcjonuje
Spokojnie myślę że tego ćwiczenia nikt nie będzie robił a na pewno nie na 100% .
Opinia trenera to jedno a zdrowy rozsądek to drugie gość mówi o zawodnikach ( 200kg w martwym to świadczy o mocnym gorsecie mięśniowym i jeszcze niezniszczonym kręgosłupie ).
Masti trzeba było mu zadać pytanie czy on wykonał by taką próbę i nie 50 powt. a 150 powt.
Wyniki leniu dawaj !

rwanie silowe na taka ilosc ? kogos po....o ? sorki za taki off top , ale czasami mi sie wydaje ....
nieważne co mi sie wydaje

Kebul Ty się "bawisz" w takie dynamiczne ćwiczenia, nie chcesz spróbować?

Fighter-wrzuciłem mu film z moją próbą......(trenerowi) :)

Wycwiel- wyniki w trakcie....

Kebul.....

A przy okazji-zapraszam do konkursu: Szajba,Kebul?
Chyba nie jesteście tyko widzami ?



Naprawdę nie rozumiem kompletnie tej g****burzy .

Jest do zrobienia ćw w 5 minut-każdy zrobi jak i ile da rady-co w tym niezwykłego?

Do tego jest ogranicznik powtórzeń,ogranicznik czasu.

Tłumaczenia typu,że plecy będą boleć,czy barki,czy uchwyt puści?

Po pierwsze-słabsze ogniwa zawsze puszczają-a po to trenujemy by to poprawić,jakoś przy pompkach nikt się nie tłumaczy,że barki,czy triceps nie dały rady i dlatego nie zrobiono 150 powtórzeń ?

Po drugie : to ciężar 30 kg (dla kobiet 15 kg )

Ćw podobne do ładowania worków na samochód,czy drewnianych belek -też są cieżary podobne ale o wiele gorszy uchwyt.
I czasem się to robi 2 godziny a czasem cały dzień a nie 5 minut z przerwami :)
I robią to ludzie nie trenujacy :)
Czasem wiele miesięcy i lat....

Po trzecie -przypominam,że jest to konkurs funkcjonalny i jest konkretny cel do osiągniecia w kulminacyjnym momencie.
Te ćw pomocniczo mają nam pomóc zrobić odpowiednia formę.

Właśnie w tym problem że to ćwiczenie wcale nie pomoże osiągnąć celu bo tak naprawdę poza ryzykiem kontuzji nic nie daje...

@masti - to nie g****-burza tylko konstruktywna krytyka. Myślę, że warto wziąć pod uwagę opinię osób, które mają ździebko większe doświadczenie w temacie. Porównywanie podnoszenia belek czy worków na samochód do rwania sztangi ze zwisu nad głowę jest szalenie nietrafione.