Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

Bo Ty w złej stadninie tych koni szukasz
" wioślarz" czyli ergometr wioślarski ?
No to jak tak to będzie taka sama sytuacja jak z wyciągami w porównywaniu.

Ni ma wioślarza!
No to lipa będzie dla mnie!
Dawaj to zadanie na barki - wycwiel musi się przygotować (młody jest i nie pamięta jak to dawniej trzeba było być zawsze gotowym do wykonania zadania stawianego przez partię! )

Ojan ja też nie mam wioślarza, a na siłownię nie chodzę.

Ojan -widze,że te stare czasy ci odpowiadały :)

Czyli krótko zadanie nr 1 na styczeń :

-Partia wymaga znalezienia wioślarza i wykonania próby 150 powtórzeń w czasie nie dłuższym niż 5 minut-liczy się uzyskana odległość w 150 powtórzeniach,nawet jak czas jeszcze nie upłynął .:)

Mogę robić na swoim wyciągu dolnym siedząc te 150p ale ciężar jest ciężko przyciągać a przy opuszczaniu jest trochę hamowany przez prowadnice!

Ojan w partii jam nie był ale budynek pomazałem to się liczy ?
I do tego czynu przygotowywałem się i tak mi zostało
Ja tam mam dostęp do profesjonalnego sprzętu" concept 2 "( na takim są rozgrywane zawody na ergowiosłach ) ale go jakoś omijałem do tej pory.
Ale Ty ojan widzę że masz koncepcję z wyciągiem tylko przypomne " liczy się uzyskana odległość w 150 powtórzeniach " oj będziesz miał co liczyć

Ojan-na pewno na jakiejś siłowni maja tego typu sprzęt.
Pewnie w okręgu 30 km spokojnie znajdziesz i wypróbujesz, a może i w Czechach jest jakas siłownia w pobliżu ?
Na wyciagu była inna próba :)

Wycwiel-dobrze ci zrobi taka próba na wioślarzu-sam jestem ciekaw,jak twoje treningi wielokrotności przełożą się na bardziej konkretne i funkcjonalne działania.

No no tylko bez takich konkretne to jest właśnie WW .
Sprawdze tylko potrzebuję jakiś dystans do przeskoczenia
Ile tam miałeś na liczniku po swoim funkcjonalnym treningu ?

Nie wiem ile ,bo w ten sposób jeszcze tam nie trenowałem.
Było kilka prób szybkościowych-na dystans w ciagu 1 minuty-wychodziło ok 320 do 360 metrów.

Ale trudno mi powiedziec,czy powiedzmy 1500 metrów dam radę,bo pod koniec byłem spompowany na maxa :)

Zdaje mi się, że na tych wioślarzach istniej możliwość ustawienia trudności - jeśli tak jest to należy ten stopień określić

Nie będę szukać wioślarza - mogę zrobić na wyciągu a długość pojedynczego ciągnięcia to długość wyprostowanych nóg.

Zobaczę jakie zasady będą nakreślone to się zabawię z Wami na moim wyciągu


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-30 17:32:29