...
Napisał(a)
PRO to klasa sama w sobie
Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team
Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html
...
Napisał(a)
Podoba mnie się! Szkoda, że już batonów nie można mieć w szosowym
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Nadrobiłam. Ładne kółka. Muszę też kiedyś taki eksperyment przeprowadzić, ile by mi kcal. zegarek wyliczył podczas całodziennej aktywności..
...
Napisał(a)
Oby mi się ten PRO wygląd przełożył na AVG SPEED
Najlepsze co z tego wyciągnąłem to informacje dotyczące szacunkowej utraty płynów, circa cztery litry z tych siedmiu-ośmiu godzin pracy. Podbiłem dziennie spożycie do sześciu-siedmiu i w końcu pod wieczór nie łażę z wydętym brzuchem a po pierwszych stu metrach biegu język nie przykleja mi się do podniebienia.
Pozostaje w jakiejś formie zacząć uzupełniać tracone minerały i sód.
Tsu84Muszę też kiedyś taki eksperyment przeprowadzić, ile by mi kcal. zegarek wyliczył podczas całodziennej aktywności..
Najlepsze co z tego wyciągnąłem to informacje dotyczące szacunkowej utraty płynów, circa cztery litry z tych siedmiu-ośmiu godzin pracy. Podbiłem dziennie spożycie do sześciu-siedmiu i w końcu pod wieczór nie łażę z wydętym brzuchem a po pierwszych stu metrach biegu język nie przykleja mi się do podniebienia.
Pozostaje w jakiejś formie zacząć uzupełniać tracone minerały i sód.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Też mi się tylko napis PRO na kółkach rzucił w oczy, na reszcie się nie znam, w sumie to nawet jak kółka nie wygląda poza tym że są okrągłe
...
Napisał(a)
Trening
Pokręcone.
Godzinka na trenażerze, taka próba rehabilitacji po wczorajszej porażce. Dla przypomnienia, wczoraj miało być 3x20' na 315-329W więc dziś weszło 1x60' na 310W. Summa summarum więcej niż mniej
I pobiegane
Po trenażerze zakładka biegowa, czyli zgodnie z planem 50' w RPE6. Weszła dycha w tempie 5'00" włącznie z krótką przerwą na rozbieranko
Pokręcone.
Godzinka na trenażerze, taka próba rehabilitacji po wczorajszej porażce. Dla przypomnienia, wczoraj miało być 3x20' na 315-329W więc dziś weszło 1x60' na 310W. Summa summarum więcej niż mniej
I pobiegane
Po trenażerze zakładka biegowa, czyli zgodnie z planem 50' w RPE6. Weszła dycha w tempie 5'00" włącznie z krótką przerwą na rozbieranko
3
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Jako że niewiele się u mnie dzieje, treningi odbywają się zgodnie z planem a praca wypełnia mi resztę dnia pomyślałem że podzielę się pomysłem którym kilka tygodni wstecz zakiełkował w mojej głowie. Życie, w szczególności moje, nie lubi próżni
Niedługo będę już domu, szosę wstawię na trenażer a czasówkę ... czasówkę będzie trzeba trochę pociąć
Na górnym zdjęciu stan obecny, na dolnym po planowanej modyfikacji
Najprawdopodobniej usunę również lakier z całości i pozostawię w kolorze technicznego karbonu.
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-11-21 22:46:13
Niedługo będę już domu, szosę wstawię na trenażer a czasówkę ... czasówkę będzie trzeba trochę pociąć
Na górnym zdjęciu stan obecny, na dolnym po planowanej modyfikacji
Najprawdopodobniej usunę również lakier z całości i pozostawię w kolorze technicznego karbonu.
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-11-21 22:46:13
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
O widzę zabawa w "znajdź różnicę"
1
...
Napisał(a)
Aż tak obniżasz kierownicę?
Poprzedni temat
CrossFit wady i zalety
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- ...
- 244
Następny temat
Plan treningowy kalistenika
Polecane artykuły