SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szajba - In Comfort Zone

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 125071

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Na trenażerze interwały pokręciłem testując przy okazji nowe, ciepłe portki z pieluchą. Kto wie, może w tym roku wcześniej niż zwykle trenażer w kąt odstawię
Na TrainerRoad znalazłem info jak silnym być kolarz powinien. No i wychodzi na to że schuść trzeba.






Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2022-01-11 21:34:15
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Strength - Lower Body
Back Squat - 5x50/60/70/80/90/100/110/120
naprzemiennie z
SS Deadlift - 5x70/80/90/100/110/120/130/140

Przerwy od 1 do 3 minut w ostatniej serii. I to by było na tyle, więcej mi dźwigać nie potrzeba. Tym samym przechodzę do kolejnej fazy "U".



Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2022-01-12 21:22:37
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 22491 Napisanych postów 11099 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 355919
Szajba - gdzie Cię wywiało?
Że tu cisza, to już bywało, ale na stravie też coś ostatnio pustki.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
To ja na poważnie wznawiam dziennik a Ciebie nie ma ??? Ej. Weź, no....

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627067
Na stravie też go nie widziano dawno.
Za to Turoń biega aż miło - ale tylko na stravie...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-07-06 12:51:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12931 Napisanych postów 20699 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607478
Właśnie ta cisza na stravie jest najbardziej niepokojąca, bo przerwy na forum już się zdarzały.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 150986
No dobra Dziadku, dawaj wypiski i jakieś dyskusje bo taka nuda, że zaraz i ja zostawię to forum w hejnał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622
Widziałem na facebook'u że teraz trudni się w łucznictwie, czyt. robieniu łuków

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622
.

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 150986
A na Intervals.icu widać co innego
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan ładowania węglowodanami do oceny

WHEY premium