Szajba - In Comfort Zone

Paatik

O Turoń żyje!!!

Turoń co tam słychać?

Viki

Paatik

O Turoń żyje!!!

Turoń co tam słychać?

Cześć Paatik, cześć Viki. Pomijając serie dość niefortunnych wydarzeń to wszystko po staremu. Nie będę spamił u Szajby i wkrótce coś u siebie skrobnę jak tylko nadrobię czytać inne dzienniki.

Turoń Polarny

Już się chyba o to pytałem, ale przypomnij. Jak jest z tymi pedałami Assioma? Mam buty Shimano SPD. Assioma to Keo Look. Są jakieś adaptery czy czeka mnie wymiana butów?



Siema, Szajba:)

Siema, siema

Zakładam że masz typowe buty kolarskie z mocowaniem bloków na trzy śruby pod śródstopiem. Jeśli tak, odkręcasz bloki które posiadasz i wkręcasz Looka które znajdziesz w pudełku z pomiarem.


Trening
Pada, wieje, piździ, padło na siłko-wytrzymałkę.
W domu jeszcze będąc zmajstrowałem skrzynię transportową do kettli będącą jednocześnie skrzynią treningową. A skoro ją zmajstrowałem to i wykorzystać musiałem.
Wstępowanie na skrzynię
25L/25P - 35/50/60
25L/25P - 35/50/60 +2x2kg
25L/25P - 35/50/60 +2x2kg+16kg

Summa summarum wlazłem 450 razy na wysokość 217,5m wnoszac przy okazji 3600kg i mła

Nie mniej nie więcej, powyższy opis oznacza iż w pierwszej serii wstępowałem 25 razy lewą nogą, następnie prawą nogą na wysokość, najpierw 35, następnie 50 i 60 cm. W kolejnej serii dorzuciłem po 2kg obroży na każdą nogę, po czym w ostatniej dorzuciłem kettla 16kg.
Bardzo przyjemny trening, w końcu lepiej robić coś w czym jest się dobrym niż robić coś innego

I rzeczona skrzynia






Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-04-21 22:48:45

We wstępowaniu na skrzynię zawsze byłes dobry:)
Kiedyś to nawet godzinę wstępowałeś...

Do tej godziny o której piszesz, dodaj kolejną
https://www.strava.com/activities/2094613741

Dwa lata temu ....

Znaczną większość głupich rzeczy robiłem dwa lub więcej lat wstecz

W sumie dla mnie nic nowego takie wchodzenie.
Kiedy z 5-6 lat temu ważąc 130kg postanowiłem coś ze sobą zrobić to była moja jedyna aktywność treningowa.
Wchodziłem i schodziłem (z taboretu).
Nie stać mnie było na rowerek treningowy za 2tyś, a takie za 300-400zł się rozpadały co chwilę.
Na czymś takim zbiłem wagę do 85kg.


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-04-22 13:12:52

dwie godziny? z nudów można umrzeć
fajna skrzynia, przydałaby mi się w domu, ale miejsca nie mam chodzi mi głównie o wysokość bo stołek trochę niski


Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-22 13:17:21

Dampaz

W sumie dla mnie nic nowego takie wchodzenie.

Hmm, wiesz, u mnie w dzienniku to jest tak, że bez filmu się nie liczy
Żeby było Ci raźniej przez te dwie godziny wchodzi, powchodzę z Tobą. Taki "czelendż" sobie zrobimy

Viki

dwie godziny? z nudów można umrzeć

Nie bardziej nudne niż bieganie półmaratonów
Zapraszam do czelendżu, mi i Damianowi będzie raźniej a Ty sprawdzisz czy to faktycznie nudne




Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-04-22 18:54:05