Szajba - In Comfort Zone - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Jako że dzień na relaks przeznaczony, to coś dla relaksu

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Rano do roboty. Po godzinie w pracy włączyłem zapis Hr w zegarku i tak do końca dnia rejestrowałem sobie .
Zarejestrowałem pracę, drugie śniadanie zarejestrowałem, przerwę, kupę ... innych spraw zarejestrowałem.
I tak sobie teraz siedzę po treningu i liczę i wychodzi mi że jakbym miał zjeść tyle co mi wyszło to wyszło by mi że z roboty się nie wyżywię .

Trening był.
Jutro z godzinę pobiegam i kilka razy poprzyśpieszam

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

To pewnie przez tą kupę tyle wyszło

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Być może

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Pewnie tyle Ci wyszło przez wysokie tętno. Ja na treningu na siłce mam sporo niższe

. Ale pewnie się obijam.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Trochę cięższa robota (demontaż dachu i ścian) to tętno wyższe. Jutro dla równowagi będę malował okiennice, czeka mnie z 6 godzin wqurwu w bezruchu

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Jak było w planie, tak pobiegałem.
W sumie wyszło trochę ponad 10km, w tym 8x30 sprint (sprinterem to ja nie będę

) na minutowej przerwie w czasie której miałem biec ale nie dałem rady więc trochę maszerowałem a trochę truchtałem.
https://connect.garmin.com/modern/activity/5807985539

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...