W najlepszym wypadku sugeruje Ci więcej marszy...
...
Napisał(a)
Ja tam czuje ze wiem co ajazy knuje...
W najlepszym wypadku sugeruje Ci więcej marszy...
W najlepszym wypadku sugeruje Ci więcej marszy...
...
Napisał(a)
PaatikJa tam czuje ze wiem co ajazy knuje...
W najlepszym wypadku sugeruje Ci więcej marszy...
Zamiast siadów?
...
Napisał(a)
No zamiast, ale czy siadów czy ławki - to ja już taka wrózka nie jestem...
...
Napisał(a)
Od siadów raczej nie boli...ale biegaj biegaj...biegać każdy może
Albo spacerujj i kup sobie rower?.
A oprócz tego możemy pomyśleć o jakimś miłym zakończeniu treningu...tabata, 10 x 3 emom, kompleks sztangowy...ale jak chcesz.
Albo spacerujj i kup sobie rower?.
A oprócz tego możemy pomyśleć o jakimś miłym zakończeniu treningu...tabata, 10 x 3 emom, kompleks sztangowy...ale jak chcesz.
1
...
Napisał(a)
A potem płacz, że nikt go nie słucha...
Napisz jasno, to i to rób, tego i tego nie rób to(może) posłucham
Napisz jasno, to i to rób, tego i tego nie rób to(może) posłucham
...
Napisał(a)
Przestań biegać. Maszeruj, spaceruj Wrzuć rower lub basen, ale nie moczenie dupska, a pływanie.Jak będziesz ważył 115, to pomyślisz o bieganiu.
A od przyszłego tygodnia pomyßlę, jak na treningu zwiększyć Ci wydatek kalorii
A od przyszłego tygodnia pomyßlę, jak na treningu zwiększyć Ci wydatek kalorii
...
Napisał(a)
Szkoda mi trochę tych marszobiegów. Już pal licho to bieganie ale to była fajna aktywność, którą mogłem sobie połączyć z czasem spędzonym z córą. Mogę co prawda wsiaść na rower ale raczej ciężko to będzie wtedy nazwać treningiem.
...
Napisał(a)
Tradycyjne marsze w średnim tempie to moim zdaniem najzdrowsza aktywność. Dodatkowo ja niesamowicie odpoczywam psychicznie podczas takich spacerów
...
Napisał(a)
Ajazy dobrze prawi. Do niczego Ci to bieganie nie potrzebne. Przy obecnej Twojej formie biegowej jedyne czego Ci brakuje do zrobienia 5km w 32 minuty, to zrzucenie kilku kilogramów. Korzyści większych z tych marszobiegów nie będzie a kontuzję łatwo złapać. Wtedy pozostanie Ci siąść na dupie i pompować bicka.
Rower w to miejsce będzie zdecydowanie lepszy a z córą możesz na spacery chodzić.
By popracować nad kondycją a jednocześnie skutecznie spalać, pomyślałbym nad kompleksami sztangowymi i tu myślę, że fajnie by się sprawdził Bear Complex
Rower w to miejsce będzie zdecydowanie lepszy a z córą możesz na spacery chodzić.
By popracować nad kondycją a jednocześnie skutecznie spalać, pomyślałbym nad kompleksami sztangowymi i tu myślę, że fajnie by się sprawdził Bear Complex
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Poprzedni temat
[BLOG] Piotrek road to 150kg bench press
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- ...
- 169
Następny temat
Trening do oceny
Polecane artykuły