Dmq92 - Wiosna 2022

2 dbi off od cardio i juz wrocilem do zywych refeed odpuszczam tylko jeszcze cardio jutro odpuszcze tez i wracam. Samopoczucie w ch** dobre.

Ja ostatnio pociągnalem 14 treningow pod rzad i 14 kardio zrobilem dzien prserwy od wssystkiego i zbowu 7 dzien dzisiaj lece ale to tez dla tego ze pracujemy tylko do 12.24 Bo właściciel wykazał spadek obrotow dostal kilka milionów kredytu i im dłużej tak robimy tym mniejsze oprocetowanie ma . Ale u mnie tez 5k kcal leci + jeszcze czaami dodarki jakies heh to jest z czego czerpac moc ;) no i tego pw na 1.3 po kilku latach przerwy heh


Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-05-03 20:47:33

Ja też ostatnio musiałem zrobić off od cardio, bo już nogi padały, od jutra ogień

No wlasnie 2 mocne treningi nog i wczoraj kolanko cos zaczęło j**ac co on kilku lat cos doskwiera

Waga po 2 dniach offa +3 dzis. Cala noc nie przespana wie dzis wrak. Poj**ane to kest eh.

Hydro nie zahulało czy nie brałeś?

Wystarczyly 2 strony o kwasach itp w dzienniku i już noc nieprzespana, hehe

Hydro leci codziennie 10mg. Bez moge zapomniec o spaniu. Spalem moze 2h a w sumie nie czuje sie zle. Jade pusha zrpbic i dwa dni off beda. Mozliwe ze jutro nadgodziny więc ch**nia

Poprosze dzis damiana o zrobienie fotek moze cos wrzuce po treningu.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-04 13:52:32

U mnie hydro przestaje dzialac jak lapie jakies chorobsko. Moge sie czuc jeszczse dobrze ale za 2 dni sie wtedy cos wykluwa. Nauczony doswiadczenien robie wtedy deload, dodaje wit c, siarki daje 30 mg ,czosnek i op*****lam sie ile moge. I chorobsko nie lapie.Obserwuj stany zapalne, czy ciezary nie schodza itd.

U mnie też z grubej rury, będą nadgodziny