Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

paawo

olotraper

Sernik ma powszechną akceptację.

U kogo?

U sernikowców.
Tak przy okazji moje ćwiczonka

paawo

olotraper

Sernik ma powszechną akceptację.

U kogo?

Bardzo dobre pytanie

Giaurnemo

paawo

olotraper

Sernik ma powszechną akceptację.

U kogo?

Bardzo dobre pytanie

U znawców tematu

olo - poczytaj https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Jak_to_jest_z_tą_kreatyną_Czy_kreatyna_jest_bezpieczna_-a4411.html 

ojan

olo - poczytaj https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Jak_to_jest_z_tą_kreatyną_Czy_kreatyna_jest_bezpieczna_-a4411.html

Znam te informacje, dlatego spożywam kreatynę, natomiast z niczym nie należy przesadzać. Osoby z chorymi nerkami nie powinny spożywać kreatyny, a przy uszkodzeniu rdzenia bardzo często występują powikłania z nerkami. Mój dobry kolega, tetraplegik, zmarł z powodu niewydolności nerek. Pamiętać należy, że to forum i strona SFD, które nie jest bezstronne, bo sprzedaje kreatynę. Mam informację o trójboiście i kulturyście, którzy muszą się dializować, bo uszkodzili nerki. Być może sterydy, może nadmiar białka, a może kreatyny, albo wszystko po trochę. Kto to wie? Służę innym linkiem o kreatynie ze strony nie handlującej kreatyną. Czytałem też gdzieś wcześniej, że organizm i tak przyswaja tylko 20 mg/1 kg (2g/100 kg) masy ciała kreatyny dziennie to po co brać więcej? Firmy handlujące chciałyby oczywiście, aby zużywać, jak najwięcej supli, bo to biznes.
Przykładowe linki o możliwych skutkach ubocznych kreatyny:
http://www.kreatyna.redmed.pl/
http://www.wple.net/nefrologia/nef_numery-2017/a-nefro-1-2017/33-36.pdf

Cały czas ćwiczę nogi:

Ja się zgadzam. Kilka lat temu wśród znajomych popularna była dieta białkowa, która później okazała się zabójcza dla nerek i dziewczyny miały problemy ze zdrowiem.
Co do kreatyny, stosuję okresowo 1-2 razy do roku przez 2 m-ce połowę zalecanej dawki i to mi wystarczy. Po tym czasie przestaję odczuwać pozytywne efekty, a jednak przeszkadza mi efekt zatrzymywania wody..

Ja tez nie suplowa jestem .... a byłam ostatnio w fabryce produkującej suple - a raczej garażu - i wystarczy mi ten widok na długo.to zwykły garaż był z blistrownica i kapsularka. Firma dostarcza w wielkich worach proszek i facecik robi cała robotę. Warunki trudne do zaakceptowania dla osoby zesrodowiska laboratoryjnego....

Paatik

Ja tez nie suplowa jestem .... a byłam ostatnio w fabryce produkującej suple - a raczej garażu - i wystarczy mi ten widok na długo.to zwykły garaż był z blistrownica i kapsularka. Firma dostarcza w wielkich worach proszek i facecik robi cała robotę. Warunki trudne do zaakceptowania dla osoby zesrodowiska laboratoryjnego....

Nadmierna sterylność wykończy ludzkość
Uwielbiam słodycz supli - dodaję je do niesłodzonych kompotów

A czym słodzone są suple? Może aspartam by wystarczył?

Tsu84

A czym słodzone są suple? Może aspartam by wystarczył?

Nawet nie czytam jaki słodzik tam jest. Mam dostęp do supli to je spożywam
Nie mam dostępu do SAA i wyglądam tak jak widać.