Dmq92 - Wiosna 2022

mnie jak pare razy na redukcji tak zabrało to potem przeliczyłem wszystko odejmkwalem w kolejnych dniach tak zeby suma kalorii z całego tygodnia sie zgadzało ;p

No to wystarczy ze 4 dni nie jesc. XD

Wazne ze kielbasa weszla - bialeczko bylo
No ja tam rozumiem, nie napisales z dumą o tym przeciez. Z drugiej strony sam jak redukowalem i czasem nie wrzucilem czita po paru tyg to mi siadalo na beret. Wiadomo kazdy jest inny, pozniej szlo sie wp*****lac i jeszcze w trakcie lapal moralniak, ale... wtedy lecialem dalej z wieksza motywacja, wprowadzalem zmiany i bez melancholii takiej. Niby czlowiek czekal na czita a jak do niego dochodzilo to gryzl sie sam z tym ze mogl tego nie robic ale czy na pewno? ale ja to tam sie bawilem dieta jak dzieciak w piaskownicy, wiec nie taki poziom jak chlopaki tutaj i nie taki cel. wazne ze po tym teraz wprowadzasz zmiany w makro, wegle nizej, bialko wyzej. Skad pomysl na taka zmiane?

Sporo osób tak leci i poleca. Chce sprawdzoc na sobie. Na pewno woeksza sytosc to duzy plus. Zobaczymy jal regeneracka

dmq92

Poszlo 2x milka oreo
Kurki z kremem
3x big milk rozek
1 czekilada solone migdaly
Hity cala paka
2x princepolo
2 kielbasy
Pol chleba
6 nektarynek
1l cartdore
2x 0.5l innych lodow.

9000 kcal okolo jak liczylem.


I noga teraz.






Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 18:59:10

Kurde chyba nie dałbym rady

dmq92

Sporo osób tak leci i poleca. Chce sprawdzoc na sobie. Na pewno woeksza sytosc to duzy plus. Zobaczymy jal regeneracka

U mnie to byl strzał w dziesiątkę taki system.

robertjudi

dmq92

Sporo osób tak leci i poleca. Chce sprawdzoc na sobie. Na pewno woeksza sytosc to duzy plus. Zobaczymy jal regeneracka

U mnie to byl strzał w dziesiątkę taki system.

Ale jak bo nigdzie nie mogę doczytać co będziesz testował?

300b zwierzecego potem moze wiecej aktualnie szlo 180 tylko reszta roslinne

jeszcze jakieś inne powody takiej dużej zmiany w ilości białka ?
jeszcze niedawno twierdziłeś ,że tak ilość w Twoim przypadku jest bez sensu ,prowadząc dyskusję na temat białka w jednym z dzienników
nie , nie czepiam się ,żeby nie było , jestem ciekaw po prostu.. ile ludzi tyle opinii w tym temacie.. i niestety większość nie potrafi tego wytłumaczyć , robią "bo tak" , "bo tak robią inni" itd. a rzetelne info zawsze się przyda

Gdzie Wy mieście takie ilości? :D