Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

lasican1

Będziemy w kontakcie może coś się wyskrobie.

dobra a ja nie ogarniam i napisałem ze sobota chyba dnt ale to ta sobota a nie 22 :D haha
do 22 to nie wiem czy dozyje :D
wiec temat do dogania, tylko ze w piatek napewno przed praca bede trenował jak coś wiec lipka a w sobote o 13 mogę ;)

Gugcio

Mnie pani gastrolog nie zaatakowala ale stwierdzila ze od tescia moga tez byc problemy zoladkowe bo tylko jej o tesciu powiedzialem bo nie chchcialem sugerowac diagnozy. U mnie Naszczescie okazalo sie tylko ze zoladek przestal sobie radzic z takimi ilosciami zarcia co dla mnie bylo to nowoscia bo nigdy nie jadlem do 850gr wegli dziennie. Zwiekszylem dawke Enzymow i probiotykow i sie unormowalo. Dzisiaj zauwazylem ze Pepsi light tez jest sporym problemem i mimo ze juz pije mniej jak kiedys bede chyba musial odstawic. Tobie Łukasz w takim razie jak najszybszego powrotu do zdrowia

Ja podszedłem do tematu zdrowo rozsądkowo i powiedziałem dosłownie o wszystkim.
Sam na własną rękę już nic nie biorę bo więcej z tego szkody niż pożytku.
Co do pepsi/coli i wszelakiego gazowanego - może ciężko uwierzyć ale totalnie odstawione - od prawie tygodnia zero jakiegokolwiek gazowanego pomijając wodę mineralną, zero słodzików, sosów zero itp itd
I w sumie zauważyłem dość znaczącą poprawę. Pewnie w jakiś minimalnych ilościach za jakiś czas wstawię ale na pewno nie gazowane itp itd

Niestety w dalszym ciągu ciężko znaleźć lekarza, który kiedy dowie się o bombie to nie skończy się na pouczaniu i zwalaniu wszystkich schorzeń na doping. Na mnie 2 lekarzy w ostatnim czasie dość mocno wsiadło, mimo że pierwsza bomba dopiero przede mną. Chyba trzeba będzie popytać o jakiegoś kumatego lekarza w tych sprawach na przyszłość

Polskikoks

Niestety w dalszym ciągu ciężko znaleźć lekarza, który kiedy dowie się o bombie to nie skończy się na pouczaniu i zwalaniu wszystkich schorzeń na doping. Na mnie 2 lekarzy w ostatnim czasie dość mocno wsiadło, mimo że pierwsza bomba dopiero przede mną. Chyba trzeba będzie popytać o jakiegoś kumatego lekarza w tych sprawach na przyszłość

To były moje pierwsze obawy jak do niej poszedłem.
Z góry jej powiedziałem że znam konsekwencje i byłem świadom jak sie za to brałem. Więc wiedziała że jestem względnie ogarnięty itp ale przy większości jest tak jak piszesz... Co jest tragedią...

Niestety tak to bywa z lekarzami, obyś Łukasz trafił w odpowiednie ręce, zdrowia :)

Dziś drugi trening po dłuższej przerwie. Mimo że wody od groma jelita jako tako pracują żarcie jalowe i średnie ilości to w sumie podoba mi sie to co udało nam sie zrobić z Dawidem w ostatnim czasie

Leczenie małymi krokami idzie do przodu. Widzę znaczącą poprawę po wprowadzeniu innej diety i suplementacji.
Jeżeli chodzi o jedzenie dość jałowo i zero jakiegokolwiek przetworzonego jedzenia. Nie narzekam bo mam wprowadzone do diety sporo produktów których praktycznie nigdy albo w znikomych ilościach używałem do tej pory. Natomiast lekko na pewno nie będzie ponieważ dziś odebrałem kolejne dwa wyniki. O ile jednym się nie przejmuję tak poziom leptyny..... zresztą sami sobie możecie odpowiedzieć. I wywnioskować jak wygląda życie i trzymanie miski z takim poziomem leptyny. Fotka z wynikiem poniżej.




No cóż walczę dalej. Trenuję cały czas zero jakichkolwiek odstępstw od diety bo zaraz skończy się to tak jak było kilkanaście dni temu a nie mogę sobie na to pozwolić. To co zauważyłem w ostatnim czasie - mega przypływ energii w ciągu dnia, dużo lepszy sen. Regeneracja też dużo dużo wyższa no i w końcu czerpię jakąś radość z życia i treningów. Ludzie z otoczenia również mówią mi, że ostatnio jakiś żywszy jestem i bardziej do życia. Więc takie małe zmiany cieszą. Jeśli chodzi o zmiany w sylwetce nie zwracam na to aktualnie uwagi. Wygląda to jak wygląda coś tam wrzucę na końcu posta. Jeśli chodzi o sam trening jest to najzwyklejszy w świecie split. Intensywność umiarkowana. W ciągu dnia nadrabiam ponieważ dużo więcej ochoty mam na spacery czy inne aktywności.
I to by z aktualizacji w sumie było na tyle. W czwartek kolejna konsultacja i zobaczymy jakie dalsze kroki będą podjęte. No i oczywiście! Mam nadzieję, że z większością przeglądających spotkam się w sobotę! <3

Obiecane fotki:

Mocno odczuwasz obecnie ten niski poziom leptyny - tzn. ssanie cały czas, brak sytości po posiłkach?

Mi po redukcji w 2016 leptyna(co prawda nie badałem), ale wg subiektywnych odczuć z pół roku wracała do normy. Teraz po max 6 tygodniach deficytu robię diet breaki i to dobrze działa w tej kwestii.

Polskikoks

Mocno odczuwasz obecnie ten niski poziom leptyny - tzn. ssanie cały czas, brak sytości po posiłkach?

Mi po redukcji w 2016 leptyna(co prawda nie badałem), ale wg subiektywnych odczuć z pół roku wracała do normy. Teraz po max 6 tygodniach deficytu robię diet breaki i to dobrze działa w tej kwestii.

Momentami za mocno. Jeśli mam być szczery (to tylko moja subiektywna opinia) to jeśli napisał bym, że taki poziom leptyny utrzymuję się od 12-14 miesięcy to chyba bym nie skłamał. Nie wiem co to jest sytość po posiłkowa. Nie uświadczyłem czegoś takiego nawet jak wpadały grube cheaty po naście tysięcy kalorii. W tym momencie głównie głowa i chęć naprawienia wszystkiego napędza to na tyle, że nie myślę o jedzeniu. I o dziwo nie chodzę głodny. Natomiast wiem, że gdybym tylko na sekundę zluzował cokolwiek to skończyło by się to przyrostem wagi ~10kg + w kilka dni. No i zmiana diety na pewno ma tutaj też dość spory wpływ.


Zmieniony przez - lasican1 w dniu 6/11/2019 10:14:47 AM

Zdrowia Lukasz i trening w sobote na pelnej