Jezoo - piętno stalowego kręgu

ojan

Jezoo

Ja bez słodyczy mam problem z Achillesem
Od kwietnia może już na rowerek wsiąde trochę pokręcić aby rozruszać nogę.
Gdybym odstawił cukier na samym początku to po miesiącu odechciałoby mi się redukcji

No bo tyle ma trwać redukcja.
Wcześniej i później to tylko zdrowe żywienie.

Chyba czegoś nie załapałem Panie Janku. Miesiąc? W tyle to nie z mojego poziomu tłuszczu Z tego co czytałem to redukcja może trwać max 3 miesiące a potem trzeba zrobić przerwę.

Nigdy nie robiłem dłuższej redukcji niż miesiąc - nawet wtedy gdy miałem poniżej 10% bf.

ojan

Nigdy nie robiłem dłuższej redukcji niż miesiąc - nawet wtedy gdy miałem poniżej 10% bf.

Zazdroszczę, ponieważ Pan wygląda dobrze cały rok więc nie ma co za dużo zrzucać, byle się niepotrzebnej wody pozbyć.

Jezoo

ojan

Nigdy nie robiłem dłuższej redukcji niż miesiąc - nawet wtedy gdy miałem poniżej 10% bf.

Zazdroszczę, ponieważ Pan wygląda dobrze cały rok więc nie ma co za dużo zrzucać, byle się niepotrzebnej wody pozbyć.

Ty też masz niewiele tłuszczu. Przez miesiąc stracisz bez problemu te 2 kg tłuszczu.

ojan

Jezoo

ojan

Nigdy nie robiłem dłuższej redukcji niż miesiąc - nawet wtedy gdy miałem poniżej 10% bf.

Zazdroszczę, ponieważ Pan wygląda dobrze cały rok więc nie ma co za dużo zrzucać, byle się niepotrzebnej wody pozbyć.

Ty też masz niewiele tłuszczu. Przez miesiąc stracisz bez problemu te 2 kg tłuszczu.

Nie no jest tego tłuszczu sporo a 2kg to nie problem. Ja muszę pozbyć się z 6kg i z 3 litry wody. Teraz mam trochę więcej doświadczenia po poprzednim roku i może pójdzie trochę szybciej.

Wreszcie skończyłem lampkę, którą robiłem z miesiąc czasu - oczywiście z braku czasu i pomysłu na podstawę. Na filmiku tego nie ma ale w środku są fluorescencyjne gwiazdy, które świecą po naładowaniu światłem. Zrobiłem też kielich z popsutego odlewu bo zagotowała mi się żywica, gdyż producent źle opisał proporcje na opakowaniu ale udało się uratować i nawet całkiem nieźle to wyszło.

Kosmos. Lubię takie motywy.

olotraper

Kosmos. Lubię takie motywy.

Ja również. Chyba obejrzałem już wszystkie filmy na YT z tej kategorii a najbardziej lubię obserwować przez teleskop. Mój syn również ma bzika na tym punkcie i swoją wiedzą zaskakuje nawet mnie

12 tygodni to akurat na dobrą redukcję, miesiąc to można między bajki włożyć tak jak rekompozycję

do słodzików nigdy się nie przekonaliście?

kabo9

12 tygodni to akurat na dobrą redukcję, miesiąc to można między bajki włożyć tak jak rekompozycję

do słodzików nigdy się nie przekonaliście?

Słodziki są w białku