drazekm luźne wpisy i moje filmiki

drazekm
Dzięki przydatna sprawa

panteon
Nie wiem ale przypuszczam że chodzi o składniki i czas wytwarzania

Tak, ale dochodzi jeszcze podatek placony od ilosci ekstraktu.
Portery maja go od 18% do chyba nawet 24%, a zwykłe piwo przykładowo 12%.

Przyznam, że nie wiem jaki to ma udział w cenie piwa na półce w sklepie


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-11-27 12:22:52

Pompki 61 tym razem już prawie maks, zaraz zrobię kółko tabaty

To kółko to w sumie jedna tabata

panteon

To kółko to w sumie jedna tabata

Tak jeden obwód 8 ćwiczeń w 4 minuty.

Trening w domu, chciałem zakombinować i z podkładu liczył do 50 a ja się o jedną spóźniałem i zrobiłem ledwie 49 pompek.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-11-28 19:50:57

Trening w domu
Pompki jedna seria 61x

Trening
Od 10.55 do 11.12 czyli 17 minut
Podciąganie nachwytem 5 serii
20/18/14/12/10 łącznie 74 powtórzenia


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-22 11:28:14

Jaki świeży wpis w dzienniku:)

Paatik

Jaki świeży wpis w dzienniku:)

I błyskawicznie wyłapany!