Jezoo - piętno stalowego kręgu - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

Straciłem motywację i radość z ćwiczeń przez to osłabienie

ale na siłę próbuję chociaż utrzymać to co mam.
Dzisiaj zrobiłem 6 razy:
Pompki wąsko 20 powt.
Uginanie sztangielką oburącz 17kg x 10 powt.

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529

Jezoo nie pękaj

. Trenuj dalej i wstawiaj filmiki, bo jak przestaniesz to ja stracę motywację

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

jsdolan5
Jezoo nie pękaj . Trenuj dalej i wstawiaj filmiki, bo jak przestaniesz to ja stracę motywację

A no widzisz Pan Janek przestał wrzucać filmy to i mi motywacja spadła.
Dzięki za miłe słowa pokrzepienia. Nie mam totalnie natchnienia na treningi. Na razie opycham się ciastem z jabłkami

Spróbuję dzisiaj się przyłożyć do klaty choć na samą myśl słabo mi się robi

Nawet tokarka mi zdechła i nie mogę dokończyć projektów.
Jak zwykle co 10 lat mam rok strasznego pecha a dopiero się rozpoczął.

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12151 Napisanych postów 30570 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131236

Nie wierz w czary i pecha!
Filmów nie wstawiam gdyż nie zmieniam się na lepsze a ćwiczenia są takie same i zostały już pokazane (YT zawiesi mi konto za spam

).
Nie wzoruj się na mnie i patrz śmiało w przyszłość.

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

ojan

Filmów nie wstawiam gdyż nie zmieniam się na lepsze a ćwiczenia są takie same i zostały już pokazane (YT zawiesi mi konto za spam ).

prędzej za załapanie się na kategorię Adult and Nudity

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-23 17:33:47

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

Panie Janku no i doza motywacji jest dla mnie mniejsza. Zła passa trzyma się mnie od momentu gdy miałem 3 lata i tak co 10 lat ląduje w szpitalu a dwukrotnie o mały włos nie umarłem. We wrześniu skończyłem 33 lata i od tamtej pory mam większego pecha niż zazwyczaj. Chyba trzeba bunkier budować

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

Zanim zbuduję bunkier to jeszcze trochę potrenuję

Zrobiłem trening samej klatki. Myślałem, że będzie o wiele gorzej. Może to tylko psycha blokuje chęci do treningów. Trzeba ją przełamać. Chyba HK wejdzie do gry.

WL 8 x 87kg
WL skos+ 10 x 74,5kg
Sztangielki skos+ 9 x 32,5kg
Rozpiętki 8 x 17,5kg

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

Głowa do góry, nie bądź ponury!

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

Brakuje mi właśnie tego WOW! na treningu. Robię tak na odwal się, byle coś tam zrobić.

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

Plecy i bicepsy
Zmęczyłem kolejny trening. Trochę dołożyłem, trochę odjąłem. Schudłem trochę. Dzisiaj waga na czczo 74,5kg

Ściąganie drążka podchwytem 8 x 55kg
Wiosło sztangą 8 x 82kg
Wiosło w siadzie neutral 8 x 60kg
MC 8 x 132kg

Sztangielka z pronacją 10 x 17,5kg
"21" sztangą nachwytem 3 x 7 x 15kg

Jsdolan kolejna dawka motywacji