dziś totalny reset , jutro z rana polece nogi zrobić .
w żabce promo 2 za 7zł bez kalorii
Omega Extreme - 2x do posiłku
Vitamin A-Z - 2 x do posiłku
Glukozamina - 2x do posiłku
1.350g całe jaja + 5g olej kokos
2.150g schab + ziemniaki
3.200g sznycel z indyka + placki z cukini + 10g olej rzepakowy
4.200g sznycel z indyka + placki z cukini + 10g olej rzepakowy
5.150g wołowina + 150g pieczywo
+ wpadł kawałek ciasta i lód
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html