[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

Niedziela

wolne od treningu , mala regeneracja i w nocy jade do Holandii po samochodzik bo mój sie jakoś szybko sprzedał ;) tak wiec jutro tez cały dzien w trasie to i treningu nie bedzie .


Suple

Omega Extreme - 2x do posiłku
Vitamin A-Z - 2 x do posiłku
Glukozamina - 2x do posiłku
Micellar Casein - ostatni posiłek

Szama

1.350g całe jaja + 5g olej kokos + mozzarella
2.150g schab + 100g ryż brązowy
3.150g schab + 100g ryż brązowy
4.150g piers z kurczaka + 100g makaron + 10g kokosowy
5.100g płatki jaglane + 50g kazeina + 15g lniany
+ lód

co upatrzone? mi sie marzy po cichu A5....

no A5 jak juz to po lifcie a to narazie nie mój budżet ale jade po A4 B8 po lifcie bo ja swoją miałem przed liftem , moze sie okazac ze przyjade tez z czymś innym hahah

rutkow

wolne od treningu , mala regeneracja i w nocy jade do Holandii po samochodzik bo mój sie jakoś szybko sprzedał ;) tak wiec jutro tez cały dzien w trasie to i treningu nie bedzie .

o proszę a niedawno dopiero co kupiony , co tym razem w planach ?

rok temu , wyzej pisałem co

rutkow

wyzej pisałem co

tak to jest jak się pootwiera trochę zakładek na raz a po pewnym czasie odpowiada


musiałem wygooglować bo nie kojarzyłem która to B8 po lifcie , ładne autko
A5 , A7 to pamiętam jak rok temu o nich pisaliśmy że śliczne furki no ale wiadomo i cenowo kosztują odpowiednio

noooo

dokladnie jade po taka mam nadzieje ze nikt mnie nie uprzedzi






Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-07-15 22:02:00

fajna juz daje odczucia "lepszego" autka

Bo to już takie trochę lepsze autko ładna kolor i fale mi się podobają , jaki silnik ?
nie wiem co oni mają w tej grupie VW ale te ich tapicerki w kratę wyglądają okrutnie


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-07-15 23:57:03