TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

MJ ... generalnie używam Whey protein concentrat, Carbo, ZMA, HMB no i były dwa cykle kreatynowe ... jem zgodnie z zaleceniami Michaila ...

I przyłączam się do pytania KILERA ...

właśnie w tym tygodniu kończę 5 tygodniową ostrą masówkę ( której rzecz jasna byc nie powinno) i generalnie niewiem na co czekać ... Michailu prosimy o konkrety a nie jedno zdanie rzucone raz na 2 tygodnie

Kiler - moze sie czepiam, ale to jest topic (temat), natomiast post - to pojedyncza wypowiedz

WItam co moze byc zle robie teraz cykl IV trenuje cztery razy w tygodniu ,diete mam jem teraz gainer 2 vitalmaxu i przytyłem tylko 1,5kg co jest grane to normalne ze tak mało??

buchu_88: Niekoniecznie od razu musisz robic cos zle.

Jak dla mnie 1,5 kilo w 4 tyg to i tak niezle

Czego sie spodziewales ? Ze Siekniesz tego gajnera i w raczce od razu bedziesz mial + 5cm wiecej ?

ej nie wie ktos kiedy będą gotowe programy treningowe na cykl VI ???

Antonek ja niecwicze cztery tygodnie tylko cztery raz yw tygodniu a cwicze około 4 miesiące

programy będą jak Michail napisze O_o

witam przeskakuje z grupy 1 do waszej 2 dajcie namiary na ktorych stronach sa poszczegolne cykle dzieki

TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str_18 CYKL II
TRENING CYKILICZNY-GRUPA II str_55 CYKL III
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str_64 CYKL IV
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str_95 CYKL V

Ps. Do wykonania zalozen gestosci dojdzie zapewne w przyszlym sezonie .